現(xiàn)在,，人們?cè)絹?lái)越注重養(yǎng)生，注重飲食,、勤運(yùn)動(dòng),。殊不知，這些養(yǎng)生方式的背后也有玄機(jī),！

比如：有的人既沒(méi)有經(jīng)常熬夜,，也沒(méi)有怎么暴飲暴食和刻意減肥，也沒(méi)有過(guò)度操勞或過(guò)度思慮,，但身體有一堆的病,。其實(shí)，造成身體差的主要因素,，就是他們自認(rèn)為的“好習(xí)慣”,。

所以,，千萬(wàn)別拿養(yǎng)病當(dāng)養(yǎng)生

毀掉你健康的正是這些“好習(xí)慣”

晨起喝一杯涼白開(kāi)

很多人提倡早晨起床后先喝一杯涼白開(kāi)，這不僅可以緩解一晚上的口渴,，還可以降低血液黏度,，預(yù)防血栓。這聽(tīng)起來(lái)真是一個(gè)好習(xí)慣,，但是對(duì)身體真的不好,。

專(zhuān)家表示：

中醫(yī)認(rèn)為,，人體的陽(yáng)氣是生命之氣,，陽(yáng)氣損傷之后，可以導(dǎo)致人體所有系統(tǒng)、臟腑,、經(jīng)脈等發(fā)生病癥,。晨起喝涼白開(kāi)，會(huì)大傷人體下焦陽(yáng)氣,。所以，長(zhǎng)期有這個(gè)習(xí)慣的人大多逐漸出現(xiàn)虛寒的病癥,，所以,，還是建議早上起床喝一杯溫水，不要喝涼白開(kāi),。