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夏季天氣炎熱, 人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)各種“情緒病”, 比如情緒易煩躁, 常因微不足道的小事對家人或同事發(fā)火, 自己經(jīng)常心煩意亂、不能靜下心來思考問題, 還會丟三落四忘事情等。
之所以會出現(xiàn)這種現(xiàn)象, 是因為夏天乃大地萬物繁榮秀麗的季節(jié), 此時, 氣候炎熱而生機旺盛, 人體新陳代謝加快, 陽氣外發(fā), 伏陰在內(nèi), 氣血運行也相應(yīng)地旺盛起來。有的人表現(xiàn)出食欲減退,、睡不好、體重減輕等現(xiàn)象, 嚴重的還會出現(xiàn)頭痛,、面紅目赤,、口干口苦、便秘等癥狀,。中醫(yī)認為, 這是肝火上炎所致, 治療應(yīng)以清肝火為主,。
這里給大家推薦兩款治療肝火上炎的方子, 不妨一試。
1.夏枯草粥,。夏枯草30克, 菊花15克, 決明子10克, 粳米50~100克, 冰糖少許,。先將決明子入鍋內(nèi)炒至微有香氣, 取出待冷卻后, 與菊花、夏枯草同煎汁, 去渣, 然后入粳米煮粥, 粥將熟時加入冰糖, 稍煮即可食用,。方中, 夏枯草性寒,、味苦, 具有清熱瀉火、明目,、散結(jié)消腫的功效,。菊花清熱涼肝, 與夏枯草配伍能增強其清肝火的效果。決明子味苦甘,、咸, 性微寒, 有清肝明目,、利水通便的功效。
2.菊花荷葉湯,。菊花,、荷葉各12克, 加清水2碗, 煎至1碗后, 去渣飲湯。方中, 荷葉性味苦澀, 歸肝,、脾,、胃、心經(jīng), 有清暑利濕,、升發(fā)清陽,、涼血止血等功效。
除了以上方子的輔助治療, 飲食上可多吃些具有疏肝理氣作用的食物, 如芹菜,、西紅柿,、蘿卜、橙子,、柚子,、柑橘等, 還可適量吃些能清肝瀉熱的食物, 苦瓜、苦菜,、綠豆,、黃豆芽、包心菜,、油菜,、絲瓜、青梅,、山楂等, 都是不錯的選擇,。
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