養(yǎng)肝等于養(yǎng)命,，說的完全沒有錯。肝臟是人體內(nèi)最大的代謝器官,，參與身體的代謝,、消化等多方面的工作，一個好的肝臟是我們健康的有力保障,，也是長壽的法寶,。所以我們需要保護肝臟的健康，特別是肝不好的人,，生活中這幾種傷肝食物再好吃也千萬不能碰,。
肝不好的人,，這幾種傷肝食物千萬別碰,，有害無益！
1,、肝不好不要喝酒
喝酒對肝的傷害非常明顯,。主要是酒中的乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛，對肝臟有直接的損害作用,，會使肝細胞發(fā)生變性和壞死,。肝不好的人，喝酒,，即使是少量的,，也會讓肝臟更受傷，甚至誘發(fā)肝癌。
2,、肝不好別吃動物肝臟
和人類一樣，動物的肝臟也主要是用來排毒的,，而市面上的動物肝臟很多都殘留著大量毒素,，對于肝不好的人，加重肝臟的負擔,。還有就是動物肝臟內(nèi)的銅元素含量很高,，肝臟不好的人，無法協(xié)調(diào)地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅離子的平衡,，反而會引起黃疸,、肝硬化等嚴重并發(fā)癥，甚至可危及生命,。所以肝不好的人千萬別相信“以肝養(yǎng)肝”,，不好碰動物肝臟。
3,、肝不好遠離姜和蒜
生姜中含一種能使肝炎病人肝細胞發(fā)生變性、壞死以及間質(zhì)組織增生,、炎癥浸潤的成分,，從而使肝功能低下促使病情惡化。大蒜的某些成分會影響食物消化,，加重肝炎病人的惡心等癥狀,。另外，大蒜的揮發(fā)性成分可使血液中的紅細胞和血紅蛋白等降低,，并有可能引起貧血,，不利于肝炎的治療,。肝不好的人,，最好遠離姜和蒜，尤其是外出吃飯時,，更要注意,。
4、肝不好不適合吃羊肉
肝不好的人,，肝臟的代謝能力也會下降,，所以不能食用過多的蛋白質(zhì)。而羊肉中含有大量的蛋白質(zhì),，會加重肝臟負擔,，讓肝病加重或讓原本已經(jīng)快痊愈的疾病再次復發(fā)。如果患有乙型肝炎,，羊肉更不能吃,，因為羊肉甘溫大熱，會導致肝炎加重,。
養(yǎng)肝等于養(yǎng)命！肝不好的人,，平常吃哪些食物能養(yǎng)肝,、排肝毒呢？
1,、綠茶
“茶為百病之藥”,，在古代茶即是藥，被醫(yī)書所載錄,。綠茶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)可以排除肝臟中的毒素,，促進新陳代謝，從而保護肝臟,，讓肝臟更干凈更健康,。
陜西蒿坪高山光照,、土壤富硒,，滋養(yǎng)生長的蒿坪綠茶含硒成分為非富硒地的6倍，硒的養(yǎng)肝之作用不用多說,，加之其綠茶的生產(chǎn)工藝,，保留了本身50%的葉綠素，葉綠素能養(yǎng)肝、抗衰,，還有保護心血管的作用,。從而生活中多喝些蒿坪綠茶，養(yǎng)肝護肝,、預防肝癌,，怡情、養(yǎng)生,，一舉兩得,。
2、葡萄
葡萄的營養(yǎng)價值很高,，營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富,，可以有效的清除肝臟中的毒素，保護肝臟,，“清洗”血液,，是很好的保健食物。常吃葡萄,，可以養(yǎng)肝護肝,，預防肝病。
3,、蜂蜜
蜂蜜是含有豐富營養(yǎng)的物質(zhì),，它對肝臟有維護的作用，能夠促進肝細胞的再生,，經(jīng)常食用蜂蜜對抑制脂肪肝有一定的效果呢,。每天睡前來一杯，就可以消除疲勞,，安神助眠,，還能夠保護肝臟健康。
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