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高血壓通常會發(fā)生在中老年人,、肥胖人身上,，作為一種潛伏期極長的疾病，對人的危害卻不能小視,。如果對高血壓不理不管,，它還可能誘發(fā)心臟病、腦梗,，嚴重還會危害人的生命健康,！總之,，趁早發(fā)現(xiàn)高血壓，更有利于及時把它扼殺在搖籃之中,。
1,、 高血壓的3種表現(xiàn)
1,、 心悸
心悸一般可解釋為心慌，是人可感受到的心臟不適感,。正常人會發(fā)生在劇烈運動之后可能會出現(xiàn)的一種情況,，若是并沒有去做強烈的運動和精神高度集也出現(xiàn)了心慌的現(xiàn)象，則可能是血壓變高的表現(xiàn),。
2,、 胸悶
高血壓一個常見癥狀就是胸悶氣短,，如果在生活中我們經(jīng)常性出現(xiàn)這種情況時，我們就需要及時就醫(yī),，避免高血壓的出現(xiàn)卻還不知道,，使病情進一步惡化病情，到達一個不可控制的情況,，錯過早期治愈機會更大的時間,。
3、 手腳麻木
高血壓導致腦部供血不足,，全身血液流通出現(xiàn)障礙,，而手腳作為四肢的末端，本身就可能出現(xiàn)血液無法有效的循環(huán)的可能,，而一旦出現(xiàn)高血壓問題時,，就有可能出現(xiàn)嚴重的可能。手腳發(fā)麻若是出現(xiàn)反復的情況時,，我們就需要重視,。
2、 預防高血壓的3種水果
1、 無花果
無花果我們在小時候經(jīng)常摘著吃,，覺得軟糯糯,、味道很好，但是無花果對于降低高血壓也有很大的效果,。因為無花果中所含有的脂肪酶和水解酶,，有著降低血壓和分解血脂的作用，有一定的降低血壓和預防冠心病的作用,。
2,、 石榴
石榴中富含大量的微量元素和氨基酸，這些營養(yǎng)物質(zhì)都有助于降低血糖,、降血糖和降血脂,。同時，也有利于防止高血壓和冠心病,。
3,、葡萄
科學研究表明，葡萄中含有的類黃酮是一種非常有效的抗氧化劑,，可抗衰老,，并可清除體內(nèi)自由基，這對我們用來降低血壓也有很大程度上的幫助,。家中經(jīng)常備一點,，老人小孩吃了都有用。
上述3個水果,，對高血壓很有好處,，但是效果還有限。那么,，有沒有更好的降壓方式,？
醫(yī)學期刊《柳葉刀》上發(fā)表的一項涉及了21個國家的13萬人的研究結(jié)果顯示，每天喝一杯【生命果樹莓發(fā)酵酒】,，能有效清除多余血脂,、溶解血栓，預防心臟病,。與沒有飲用的人群相比,，整體死亡風險下降15%，心血管死亡風險下降22%,，中風風險下降34%,。
生命果樹莓本身富含天然的SOD（超氧化物歧化酶）,、同時含有大量的花青素,、水楊酸、槲皮素,、鞣花酸,，被稱為天然的阿司匹林。
經(jīng)過發(fā)酵后,，能最大程度的發(fā)揮這些物質(zhì)的功效,，加速多余膽固醇代謝、降低血脂,、穩(wěn)定血壓,、清理血栓，還具有軟化血管,、增強心血管功能的作用,。
生命果樹莓發(fā)酵酒：醒酒半小時后飲用，溫度12-18度為宜,，每天飯后飲用一杯效果最佳,，連續(xù)七天就會感到身體明顯的變化。
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