文章
文章講座犯煙癮，10月17日,，文章,、汪啟楠現(xiàn)身上海戲劇學(xué)院紅樓《踏入影視圈的第一步》講座，與上戲?qū)W生面對(duì)面探討影視藝術(shù)和文化,。當(dāng)天,，文章戴棒球帽、醒目靚橘色表帶運(yùn)動(dòng)手表,，身著牛仔褲配馬甲外套亮相,。
在講座期間，文章不僅時(shí)飲啤酒,，還手不離煙,，時(shí)犯煙癮。在講座現(xiàn)場(chǎng)直接噴云吐霧,，似激發(fā)自己的演講思路,。在出軌報(bào)道負(fù)面纏身之后，文章轉(zhuǎn)居幕后,，他曾自我調(diào)侃：“因?yàn)槲已輴?ài)情戲沒(méi)人相信,?！?/p>
吸煙的危害：
口腔及喉部
煙的煙霧(特別是其中所含的焦油)是致癌物質(zhì)————就是說(shuō)，它能在它所接觸到的組織中產(chǎn)生癌,，因此,，吸煙者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有發(fā)生癌的可能。
心臟與動(dòng)脈
尼古丁能使心跳加快,，血壓升高,，煙草的煙霧可能是由于含一氧化碳之故，似乎能夠促使動(dòng)脈粥樣化累積,，而這種情形是造成許多心臟疾病的一個(gè)原因,，大量吸煙的人，心臟病發(fā)作時(shí),，其致死的機(jī)率比不吸煙者大很多,。
香煙煙霧中的毒物
香煙，雪茄及煙斗的煙霧中,，含有許多不同的物質(zhì),，最有害的物質(zhì)有三種，它們是焦油,，尼古丁及一氧化碳,，這三種東西是使得許多吸煙者早死的禍?zhǔn)住?/p>
吸煙婦女服用避孕藥，會(huì)使服藥孕藥的危險(xiǎn)性增大,，每天吸煙15到20支的懷孕婦女,，其流產(chǎn)機(jī)率比不吸煙婦女大兩倍，而且更容易產(chǎn)下早產(chǎn)兒或體質(zhì)衰弱的嬰兒,，吸煙婦女所生的嬰兒在產(chǎn)后期的死亡率,，比不吸煙婦女所生的嬰兒大約高30%，還有所謂的“清極吸煙”,，或是說(shuō)吸二手煙,，會(huì)增加不吸煙者得肺癌的機(jī)率，有些牌子的香煙焦油及尼古丁含量較其他香煙為低,，但是,，世界上黨政軍沒(méi)有一種完全“安全”的香煙存在。所以說(shuō),，你改吸“淡”煙也不見(jiàn)得一定有幫助,。習(xí)慣性的大量吸煙者通常會(huì)在改吸淡煙時(shí)，養(yǎng)成一種深吸以及增加點(diǎn)煙次數(shù)的習(xí)慣,。
如何度過(guò)戒煙最難熬的前5天?提供以下七項(xiàng)戒煙方法：
(l)兩餐之間喝6-8杯水,，促使尼古丁排出體外。
(2)每天洗溫水浴,，忍不住煙癮時(shí)可立即淋裕
(3)在戒煙的5日當(dāng)中要充分休息,，生活要有規(guī)律,。
(4)飯后到戶(hù)外散步，做深呼吸15—30分鐘,。
(5)不可喝刺激性飲料,，改喝牛奶、新鮮果汁和谷類(lèi)飲料,。
(6)要盡量避免吃家禽類(lèi)食物,、油炸食物、糖果和甜點(diǎn),。
(7)可吃多種維生素B群,，能安定神經(jīng)除掉尼古丁。
