韓國(guó)《Instyle》雜志評(píng)選出八位韓國(guó)美腿明星,，而且還專訪了她們的美腿方法?？纯错n國(guó)不少美女們都擁有修長(zhǎng)的美腿,，夏天就要來(lái)了，趕快行動(dòng)起來(lái),。
第一位：李慧英
必殺技：用高跟鞋塑造腿形
她的秘訣之一是利用高跟,、中跟、低跟鞋子交替的方法來(lái)塑造腿形,。
升級(jí)武器：鍛煉+按摩
為了展現(xiàn)更性感的美腿,，她經(jīng)常做下蹲練習(xí)，以鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉,。另外,，在沐浴后3分鐘內(nèi)，抹上腿部專用乳液,，并加以按摩,，這也是保持一雙美腿的關(guān)鍵。
第二位：玄英
必殺技：工作時(shí)不忘運(yùn)動(dòng)
即使忙于拍戲,，也盡量擠出時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng),。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯,。
升級(jí)武器：踮腳運(yùn)動(dòng)
為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕,，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運(yùn)動(dòng)。步驟如下,，雙手觸壁,，雙腳分開(kāi)與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動(dòng),。
第三位：韓藝瑟
必殺技：一周按摩兩次
一周做兩次SPA,，并由兩名按摩師同時(shí)進(jìn)行腿部按摩。
升級(jí)武器：鎮(zhèn)靜體露
她隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露,，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞,。
第四位韓彩英
必殺技：健身俱樂(lè)部
她認(rèn)為健身非常重要，每周去五次健身俱樂(lè)部,。
升級(jí)武器：重力練習(xí)+普拉提運(yùn)動(dòng)
最近,，為了維持體形,，重力練習(xí)和普拉提運(yùn)動(dòng)雙管齊下。尤其是可以伸展全身的普拉提運(yùn)動(dòng)在校正姿勢(shì)的同時(shí)又能塑造腿形,。
第五位：鄭麗媛
必殺技：瘦身產(chǎn)品
平時(shí)喜歡穿迷你短裙和短褲的她,，非常注重腿部的護(hù)理。為了預(yù)防雙腿浮腫,，她喜歡把腿擱在墊子上睡覺(jué),，還有每天使用瘦身產(chǎn)品進(jìn)行按摩。
升級(jí)武器：騎馬
從電視劇《自鳴鼓》開(kāi)拍之后,，她通過(guò)騎馬練久了結(jié)實(shí)的大腿肌肉,。
第六位：孫藝珍
必殺技：伸展運(yùn)動(dòng)
睡前做一些伸展運(yùn)動(dòng)來(lái)舒緩?fù)炔考∪猓€有一周做兩次普拉提運(yùn)動(dòng)來(lái)維持腿部曲線,。
升級(jí)武器：足浴+半身浴
她的腿部很容易腫脹,，所以喜歡足浴和半身浴。洗的時(shí)候,，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞,。
第七位：金雅中
必殺技：保持正確的姿勢(shì)
盡可能不要盤(pán)腿坐，要經(jīng)常讓大腿肌肉處于緊繃狀態(tài),。
升級(jí)武器：體露+瘦身啫喱+飲食調(diào)理
洗澡后涂抹體露和瘦身啫喱,，既能補(bǔ)充水份，又能提升皮膚彈力,。飲食方面,，為了防止腿部腫脹，盡量避開(kāi)辣和咸的食物,。
第八位：尹恩惠
必殺技：運(yùn)動(dòng)
對(duì)腿部最為自信的她,，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運(yùn)動(dòng)代替食療,。
升級(jí)武器：按摩+半身浴+精油
此外,，盡量抽出時(shí)間，做腿部按摩和洗半身浴,，洗的時(shí)候,，可以滴入芳香精油，以舒緩?fù)炔考∪狻?/font>
