鉀元素不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能,，還能消除因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其它的生活習(xí)慣帶來的臉部浮腫問題,，所以想瘦臉的MM，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該攝入富含鉀元素的食物,。臉部浮腫,，鉀元素食譜讓你吃出迷人小臉。鉀元素不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝功能,，還能消除因?yàn)轱嬍巢划?dāng)或者其它的生活習(xí)慣帶來的臉部浮腫問題，所以想瘦臉的MM,，在平時(shí)的飲食中應(yīng)該攝入富含鉀元素的食物,。下面編輯為大家推薦6款富含鉀的DIY食譜，想瘦臉的美眉趕快來圍觀吧!
1,、黑豆粥
黑豆含有的鉀元素很豐富,，食用后能改善人體的血液循環(huán)，經(jīng)常食用還能有效去除臉部浮腫的問題哦,。
材料：黑豆和米
DTY過程：先將黑豆浸泡一個(gè)小時(shí),，洗凈后放進(jìn)鍋里，再把掏干凈的白米一同放進(jìn),，接著放入較多的清水用大火燒,，等煮沸后轉(zhuǎn)為小火，煲1個(gè)鐘后加入鹽調(diào)味即可,。
2,、榛子粥
榛子同樣含有大量的鉀元素，而且它含有的大量纖維素還有助于增強(qiáng)臉部皮膚的彈性,，讓臉部看起來更加緊實(shí),，線條更加完美。
材料：榛子,、粳米和蜂蜜,。
DIY過程：先將榛子去皮并磨成豆?jié){,，然后放進(jìn)鍋里與淘洗干凈的粳米一起熬成粥即可。在食用前可加入少量的蜂蜜,。
3,、清蒸小魚干
柴魚等魚干都含有豐富的鉀成份，所以多吃這類食物不僅可以增加營(yíng)養(yǎng)還能有效瘦臉,。
材料：柴魚干,、姜絲和少量白糖等。
DIY過程：先把魚干洗干凈放進(jìn)碟子里,，再加入姜絲,、白糖，油和醬油等拌勻,，然后放進(jìn)鍋里蒸15分鐘即可,。
4、蘋果汁
蘋果本來就是很好的減肥食物,，再加上它富含鉀元素,，非常有利于消除臉部的水腫，所以蘋果汁是一款方便易制的瘦臉食譜,。
材料：蘋果
DIY過程：先將蘋果去皮洗凈,，然后切塊，接著把切成塊狀的蘋果放進(jìn)榨汁機(jī)里榨成果汁即可,。
