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　女人如果氣血不足，不僅僅臉色上第一個反映出來,，而且還極容易出現(xiàn)疲勞,，抵抗力下降等等情況，因此,，女性補(bǔ)氣血是很重要的一件事兒,！那么你怎么知道自己的氣血足不足呢？

　　中醫(yī)所說的“血”有兩層含義,，其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”,，具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能；其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體,，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,，血為氣之母”，氣推動血的運(yùn)行,，血濡養(yǎng)氣的充盛,。

　　通過以下9個細(xì)節(jié)自測：

　　眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃,，有血絲,，表示身體氣血不足。>>>米色不同營養(yǎng)大不同 看看補(bǔ)血該吃什么米

　　皮膚：皮膚粗糙,，沒光澤,，發(fā)暗、發(fā)黃,、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長斑,，是氣血不足的現(xiàn)象。

　　頭發(fā)：頭發(fā)干枯掉發(fā),，頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白,、開叉,，表明氣血不足。

　　牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足,。

　　指甲：指甲上出現(xiàn)縱紋,，說明氣血兩虧，出現(xiàn)透支,，容易導(dǎo)致機(jī)體衰老加快,。

　　手指：手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，代表氣血不足

　　睡眠：入睡困難,，易驚易醒,，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕,，表明氣血虧,。

　　運(yùn)動：運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶、氣短,、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài),，則表明氣血不足。>>>警惕身體8細(xì)節(jié) 女性氣血不足如何調(diào)理

　　手的溫度：手心偏熱或者出汗或者手腳冰涼,，都是氣血不足的表現(xiàn),。