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女人如果氣血不足,不僅僅臉色上第一個反映出來,,而且還極容易出現(xiàn)疲勞,,抵抗力下降等等情況,因此,,女性補(bǔ)氣血是很重要的一件事兒,!那么你怎么知道自己的氣血足不足呢?
中醫(yī)所說的“血”有兩層含義,,其一是指西醫(yī)講的流動在脈管中的“血液”,,具有營養(yǎng)和滋潤全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體,,中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥,,血為氣之母”,氣推動血的運(yùn)行,,血濡養(yǎng)氣的充盛,。
通過以下9個細(xì)節(jié)自測:
眼睛:眼白的顏色變得渾濁、發(fā)黃,,有血絲,,表示身體氣血不足。>>>米色不同營養(yǎng)大不同 看看補(bǔ)血該吃什么米
皮膚:皮膚粗糙,,沒光澤,,發(fā)暗、發(fā)黃,、發(fā)白,、發(fā)青、發(fā)紅,、長斑,,是氣血不足的現(xiàn)象。
頭發(fā):頭發(fā)干枯掉發(fā),,頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白,、開叉,,表明氣血不足。
牙齦:牙齦萎縮代表氣血不足,。
指甲:指甲上出現(xiàn)縱紋,,說明氣血兩虧,出現(xiàn)透支,,容易導(dǎo)致機(jī)體衰老加快,。
手指:手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,代表氣血不足
睡眠:入睡困難,,易驚易醒,,夜尿多,呼吸深重或打呼嚕,,表明氣血虧,。
運(yùn)動:運(yùn)動時出現(xiàn)胸悶、氣短,、疲勞難以恢復(fù)的狀態(tài),,則表明氣血不足。>>>警惕身體8細(xì)節(jié) 女性氣血不足如何調(diào)理
手的溫度:手心偏熱或者出汗或者手腳冰涼,,都是氣血不足的表現(xiàn),。