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　對于補腎,，艾灸的效果比針灸還好。家中不妨常備一些艾條，晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下,。

　　按摩提高性欲

　　葉敦敏介紹，通過自我按摩或夫妻間相互按摩,，可達到誘發(fā)及增強性欲的目的,，常用的有下面幾種方法：

　　靈點按摩：所謂靈點，是指激起性欲與性興奮的最有效的體表腧穴,，女性的發(fā)欲帶如耳朵,、頸部、大腿內(nèi)側(cè),、腋下,、乳房、乳頭等部位最敏感,，其靈點為會陰,、京門、會陽等穴位,。丈夫為妻子按摩發(fā)欲帶時可用指頭螺紋面按壓,，動作應(yīng)輕柔緩慢，喚起性興奮,。

　　神闕按摩：讓伴侶仰臥,，用手掌為伴侶按摩神厥穴(肚臍)上，順時針和逆時針各旋轉(zhuǎn)200次,，以深部自感微熱為度,。

　　腰部按摩：用雙掌為對方從上向下往返摩擦腰部2-3分鐘，以感覺微熱為度,。

　　艾灸改善腎虛

　　葉敦敏主任介紹說,，對于補腎，艾灸的效果比針灸還好,。家中不妨常備一些艾條,，晚上休息前夫妻可以互相艾灸一下。

　　艾灸的方法：將艾條點燃后,，在距穴位約3cm處施灸,，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，即固定不動,，可隨熱感而隨時調(diào)整距離,。每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度,，隔日或3日1次,，每月10次。

　　三陰交：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸,。該穴名意指循行足部的肝,、脾、腎三條陰經(jīng)中氣血物質(zhì)在本穴交會,，調(diào)節(jié)肝,、脾、腎三個臟器的生理功能,。經(jīng)常按揉此穴對肝,、脾、腎有保健作用,。

　　足三里：足三里穴位于外膝眼下四橫指,、脛骨邊緣。足三里是胃經(jīng)的合穴,，具有氣血雙補的作用,，能夠提高人體免疫力，可謂增強體質(zhì)的要穴,。足三里又被認為是男性養(yǎng)生的第一大穴,，能夠調(diào)理脾胃、補中益氣,、補腎壯陽,，對治療男性勃起不堅、早泄,、脾胃虛弱等癥有幫助,。

　　氣海穴：該穴位于人體的下腹部，在肚臍下1.5寸,。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部,，就像一對好姐妹共同保護著生殖系統(tǒng)。下腹部是女性的子宮,、男性的精囊藏身之處,，都是極其重要的部位。古人說“氣海一穴暖全身”,，是強調(diào)該穴的保健養(yǎng)生作用,。