不少男性會問“趴著睡不好嗎？趴著睡能睡得踏實??！”事實上，男性趴著睡,，即俯臥,，不僅壓迫內(nèi)臟，導致呼吸不暢,，久之損害內(nèi)臟功能,，更會壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫，阻礙血液循環(huán),，容易造成頻繁遺精,，使男性出現(xiàn)頭暈、乏力等癥狀,，影響正常的工作和生活,；陰囊受到壓迫，熱力不能有效散去,，會使陰囊溫度升高,，對睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響，降低男性生育能力,，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意,，千萬不能俯臥。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè),，當男性采取左側(cè)臥的睡姿時,，心臟會受到壓迫，讓人翻來覆去睡不安穩(wěn),，容易導致睡眠質(zhì)量不佳,。而且，當心臟受到壓迫時,，男性全身的血液循環(huán)會變慢,，包括生殖器官的血液循環(huán)，當生殖器官長期得不到充足的血液供應(yīng)時,，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙,。
右側(cè)臥
俯臥不好，左側(cè)臥也不好,，那右側(cè)臥好嗎,？的確，右側(cè)臥既不會壓迫心臟，也不會壓迫生殖器官,，算是一種較好的睡姿,，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿。醫(yī)學專家發(fā)現(xiàn),，無論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,，都有可能導致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn)。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),，左右各通過一條叫做精索的組織與身體相連,，精索長有為睪丸提供血液循環(huán)的血管，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺時,，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間,，所承受的壓力比站立時要明顯得多，部分男性,、尤其是青少年睡覺時動來動去，雙腿也扭來扭去,，有可能把精索也“扭”成了一團,，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過,，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),，睪丸就得不到營養(yǎng)，代謝物也不能排出,，若扭轉(zhuǎn)時間超過12個小時,，睪丸就有可能缺血、壞死,。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,，若男性堅持右側(cè)臥，也要注意“睡相”,，不要動來動去,、扭來扭去。
