不少男性會(huì)問(wèn)“趴著睡不好嗎,？趴著睡能睡得踏實(shí)?。?rdquo;事實(shí)上,，男性趴著睡,，即俯臥,，不僅壓迫內(nèi)臟，導(dǎo)致呼吸不暢,，久之損害內(nèi)臟功能,，更會(huì)壓迫生殖系統(tǒng)：陰莖受到壓迫,，阻礙血液循環(huán),，容易造成頻繁遺精，使男性出現(xiàn)頭暈,、乏力等癥狀,，影響正常的工作和生活；陰囊受到壓迫,，熱力不能有效散去,，會(huì)使陰囊溫度升高，對(duì)睪丸的生精功能產(chǎn)生不良影響,，降低男性生育能力,，因此尚未成就“爸業(yè)”的男性尤其要注意，千萬(wàn)不能俯臥,。
左側(cè)臥
由于心臟位于身體左側(cè),，當(dāng)男性采取左側(cè)臥的睡姿時(shí)，心臟會(huì)受到壓迫,，讓人翻來(lái)覆去睡不安穩(wěn),，容易導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳。而且,，當(dāng)心臟受到壓迫時(shí),，男性全身的血液循環(huán)會(huì)變慢，包括生殖器官的血液循環(huán),，當(dāng)生殖器官長(zhǎng)期得不到充足的血液供應(yīng)時(shí),，有可能引發(fā)男性勃起功能障礙。
右側(cè)臥
俯臥不好,，左側(cè)臥也不好,，那右側(cè)臥好嗎？的確,，右側(cè)臥既不會(huì)壓迫心臟,，也不會(huì)壓迫生殖器官，算是一種較好的睡姿,，但并不是每一位男性都適合右側(cè)臥的睡姿,。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是左側(cè)臥還是右側(cè)臥,，都有可能導(dǎo)致意外發(fā)生——睪丸扭轉(zhuǎn),。
睪丸“居住”在陰囊內(nèi),，左右各通過(guò)一條叫做精索的組織與身體相連，精索長(zhǎng)有為睪丸提供血液循環(huán)的血管,，男性在采用側(cè)臥睡姿睡覺(jué)時(shí),，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，所承受的壓力比站立時(shí)要明顯得多,，部分男性,、尤其是青少年睡覺(jué)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去,，有可能把精索也“扭”成了一團(tuán),，出現(xiàn)扭轉(zhuǎn)和“打結(jié)”的情況。由于給睪丸供應(yīng)營(yíng)養(yǎng)和排出代謝物的血管從精索中通過(guò),，一旦精索發(fā)生扭轉(zhuǎn),，睪丸就得不到營(yíng)養(yǎng)，代謝物也不能排出,，若扭轉(zhuǎn)時(shí)間超過(guò)12個(gè)小時(shí),，睪丸就有可能缺血、壞死,。
因此右側(cè)臥也不是男性最好的睡姿,，若男性堅(jiān)持右側(cè)臥，也要注意“睡相”,，不要?jiǎng)觼?lái)動(dòng)去,、扭來(lái)扭去。
