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　夫婦雙方每次在性生活前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱,，事前能洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感,，對性生活的完美很有益,。

　　房事前不宜長時間洗熱水澡,，這是因?yàn)殂逶『笃つw血管都會充分?jǐn)U張,，血液大量流向皮膚擴(kuò)張的血管中,，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血,，就必須調(diào)動分布在全身擴(kuò)張的血管中的血液去補(bǔ)充,，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少,，引起頭暈,、乏力、心悸等身體不適,，嚴(yán)重時血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛,。另外,，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因?yàn)橄丛钑寡河肯蚱つw和肌肉組織,，容易減少其他重要器官的供血,，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響,，就會誘發(fā)一些疾病,。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴,。

　　“私密處”的日常衛(wèi)生

　　每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域,。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂,。需有專用毛巾,、清洗盆，注意從前向后洗,，先清洗外陰,，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗,。