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　很多人會(huì)覺(jué)得裸睡是件難為情的事，其實(shí),，舒適是人類本能的需要,，只要是為了舒適健康，穿衣與脫衣都是合理的,。

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏快,，每日的睡眠成為恢復(fù)體能、確保健康的重要環(huán)節(jié),。忙碌了一天,，脫衣而眠有利于氣血流通，使體內(nèi)陽(yáng)氣舒展暢達(dá),。如果和衣而眠,，尤其是穿一些比較時(shí)尚的緊身內(nèi)衣，都可能會(huì)影響氣血循環(huán),，使陽(yáng)氣被抑制,，對(duì)于性功能更無(wú)益處。

　　裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感,，研究證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯,，對(duì)于男性由于焦慮,、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有效果。

　　對(duì)于夫妻生活來(lái)說(shuō),，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物,。

　　中國(guó)人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張,、自卑引起,，與夫妻相互之間對(duì)彼此身體、性能力的評(píng)價(jià)不無(wú)關(guān)系,。而建立了裸睡習(xí)慣的夫妻,，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開(kāi),，男性在性行為中更容易主動(dòng),。同時(shí)，也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧,，增加親密接觸的機(jī)會(huì),，對(duì)彼此也更加寬容和欣賞，有利于夫妻感情的維持,。

　　當(dāng)然,，裸睡也要有講究。

　　良好的衛(wèi)生習(xí)慣是關(guān)鍵,，千萬(wàn)不要把被子,、床單當(dāng)成不用換洗的貼身睡衣。對(duì)床單被褥質(zhì)地的選擇也要講究,，以舒適,、柔軟、透氣的面料為好,，避免對(duì)皮膚產(chǎn)生刺激,，影響睡眠。此外,，如果有泌尿生殖系統(tǒng)感染,，則不宜裸睡。