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導(dǎo)語(yǔ)：英國(guó)著名紀(jì)錄片《人類(lèi)足跡》中指出,，人平均一生性愛(ài)4200次,，在如此多的性生活中,，難免會(huì)遇到一些困難,。為此英國(guó)鏡報(bào)網(wǎng)站刊文列出常見(jiàn)的幾大性困難,，并由權(quán)威專(zhuān)家為您支招,。
1.工作太忙，身體疲勞,，晚上回到家覺(jué)得筋疲力盡,。倫敦大學(xué)性心理學(xué)者彼特拉·博因頓說(shuō)：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手。一個(gè)人沒(méi)有時(shí)間和精力享受性生活,，這意味著他沒(méi)有時(shí)間和精力享受美好的人生,！”
解決方法：你已進(jìn)入“亞性福”狀態(tài)，必須讓自己放松一下了,。拿出兩三天假期,，拋開(kāi)工作，讓自己吃好喝好睡好,，馬上會(huì)有改變,。記住，再忙每周也要安排一次親密時(shí)間,。
2.不良情緒影響你們,，最終讓性變成爭(zhēng)吵。精神分析醫(yī)師蘇珊·歐文說(shuō)：“在性生活中若持有怨恨,、憤怒和緊張情緒,，性生活會(huì)不和諧，性生活中培養(yǎng)良好的情緒十分重要,。”
解決方法：正視不良情緒,，并積極化解,。夫妻間需要進(jìn)行交流溝通，問(wèn)詢(xún)對(duì)方的感受,，千萬(wàn)不要帶著情緒進(jìn)行性生活,。
3.缺少性幻想。許多夫妻婚后會(huì)漸漸失去性趣,，其中很大一個(gè)原因是缺少性幻想,。
解決方法：通過(guò)各種方式讓自己性沖動(dòng)起來(lái)。彼特拉建議那些沒(méi)有性沖動(dòng)的人,，試著看看色情書(shū)籍,，進(jìn)而萌發(fā)自己的性幻想。
4.生育破壞夫妻間的性生活,。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出,，在孩子出生前后一段時(shí)間內(nèi)，夫妻性生活會(huì)受到影響,，甚至因此出現(xiàn)婚外情,。
解決方法：丈夫需要認(rèn)識(shí)到，性生活只是家庭生活中的一部分,，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為是正?，F(xiàn)象。男性可以通過(guò)自慰解決性沖動(dòng),，女性也要給予適當(dāng)關(guān)心,。
5.性愛(ài)節(jié)奏太快。性生活常常會(huì)遇到時(shí)間太短,，草草結(jié)束的情況,，使雙方達(dá)不到性滿(mǎn)足。
解決方法：放慢節(jié)奏,，多些耐心,。彼特拉指出，性生活前進(jìn)行按摩是十分有益的,，不僅可以使對(duì)方放松，還可以通過(guò)身體接觸刺激性欲,。
6.性生活過(guò)于程序化,，變成例行公事?；楹蠖嗄甑姆蚱?，性生活可能會(huì)逐漸變成“例行公務(wù)”，整個(gè)過(guò)程也十分程序化,，性愛(ài)變得索然無(wú)味,。
解決方法：在性生活中尋找新的變化,，拒絕模式化。例如可以安排一次二人旅行,，精心準(zhǔn)備一頓燭光晚餐,，給對(duì)方一些小驚喜……這些浪漫的計(jì)劃都會(huì)增加性愛(ài)新鮮感。
