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導語：英國著名紀錄片《人類足跡》中指出,，人平均一生性愛4200次，在如此多的性生活中,，難免會遇到一些困難,。為此英國鏡報網(wǎng)站刊文列出常見的幾大性困難，并由權(quán)威專家為您支招,。
1.工作太忙,，身體疲勞，晚上回到家覺得筋疲力盡,。倫敦大學性心理學者彼特拉·博因頓說：“壓力和疲勞是性激情的最大殺手,。一個人沒有時間和精力享受性生活，這意味著他沒有時間和精力享受美好的人生,！”
解決方法：你已進入“亞性福”狀態(tài),，必須讓自己放松一下了。拿出兩三天假期,，拋開工作,，讓自己吃好喝好睡好，馬上會有改變,。記住,，再忙每周也要安排一次親密時間。
2.不良情緒影響你們,，最終讓性變成爭吵,。精神分析醫(yī)師蘇珊·歐文說：“在性生活中若持有怨恨、憤怒和緊張情緒,，性生活會不和諧,，性生活中培養(yǎng)良好的情緒十分重要。”
解決方法：正視不良情緒,，并積極化解,。夫妻間需要進行交流溝通，問詢對方的感受,，千萬不要帶著情緒進行性生活,。
3.缺少性幻想。許多夫妻婚后會漸漸失去性趣,，其中很大一個原因是缺少性幻想,。
解決方法：通過各種方式讓自己性沖動起來。彼特拉建議那些沒有性沖動的人,，試著看看色情書籍,，進而萌發(fā)自己的性幻想。
4.生育破壞夫妻間的性生活。醫(yī)學專家指出,，在孩子出生前后一段時間內(nèi),，夫妻性生活會受到影響，甚至因此出現(xiàn)婚外情,。
解決方法：丈夫需要認識到,，性生活只是家庭生活中的一部分，生育期間妻子身體狀況不適合發(fā)生性行為是正?，F(xiàn)象,。男性可以通過自慰解決性沖動，女性也要給予適當關(guān)心,。
5.性愛節(jié)奏太快,。性生活常常會遇到時間太短，草草結(jié)束的情況,，使雙方達不到性滿足,。
解決方法：放慢節(jié)奏，多些耐心,。彼特拉指出,，性生活前進行按摩是十分有益的，不僅可以使對方放松,，還可以通過身體接觸刺激性欲,。
6.性生活過于程序化，變成例行公事,?；楹蠖嗄甑姆蚱蓿陨羁赡軙饾u變成“例行公務”,，整個過程也十分程序化,，性愛變得索然無味。
解決方法：在性生活中尋找新的變化,，拒絕模式化,。例如可以安排一次二人旅行，精心準備一頓燭光晚餐,，給對方一些小驚喜……這些浪漫的計劃都會增加性愛新鮮感,。
