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核心提示：不管是生過孩子的,，還是還沒生育的，房事后都要對私處進行保養(yǎng),，只有正確護理私處,，才能將婦科病趕得遠遠的。不管是生過孩子的,，還是還沒生育的,，房事后都要對私處進行保養(yǎng)，只有正確護理私處,，才能將婦科病趕得遠遠的,。那你該怎么保護自己的私密地帶呢？
保持腹部溫熱：
從陰陽來看,，男屬陽,，女屬陰。女性雖然屬陰,，但子宮卻應該保持陽的狀態(tài),，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽,，但睪丸卻必須保持陰的狀態(tài),，也就是要涼才健康。所以,，女人的生殖系統(tǒng)最怕冷,。
下半身著涼直接導致女性宮寒,，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外,，還會造成性欲淡薄,，缺乏欲望。宮寒造成的淤血,，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降,，從而引發(fā)盆腔炎,、子宮內(nèi)膜異位癥等。因此做好下半身的保暖工作,，女性就可以避免許多婦科疾病,。中醫(yī)常說“暖宮孕子”，只要子宮,、盆腔氣血通了,，炎癥消除自然就能懷上寶寶。所以健康,、“幸孕”的小肚子都是暖暖,、軟軟的。
保持下半身血液循環(huán)暢通：
不要穿緊身塑身衣,，太緊的牛仔褲,。
保持私處的干爽和透氣：
女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性,。私處濕氣太大,，容易導致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護墊,。
不要久坐,，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處,，還會導致女性乳房下垂,。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材,、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,，還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環(huán)的運動,，非常有效,。
臺北辣媽李倩蓉曾在節(jié)目中透露平日上SPA保養(yǎng)時，也會順便幫“妹妹”保濕做SPA,。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處,，而是使用天然弱酸PH值的產(chǎn)品保養(yǎng),。一般女性對于脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕,，李倩蓉說：“眼部和“妹妹”都沒有角質(zhì)層,，更要注重保濕，才不會變成"干妹妹"”,。所以私處的保濕清潔也是很重要的,。
深度擴展：私處保養(yǎng)小TIPS
適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活,，過度的性興奮會造成內(nèi)分泌極度亢奮,，導致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加,。
在飲食上要當個“雜食動物”,，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚,，另外在早餐時攝取各類谷物和奶制品,，適當補充纖維素、葉酸,、維生素C和維生素E,。
保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝,，保持血管和免疫系統(tǒng)年輕,。
生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明,，女性在一生中有一次完整的孕育過程,，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤,。
月經(jīng)正常是身體健康的重要標志,。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常,、腹部疼痛,、腫塊等幾個癥狀，那就表明“肯定有問題”,，一定要馬上就醫(yī),。
養(yǎng)成自我檢查的習慣。洗澡時,，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊,。
每年定期到醫(yī)院體檢,。乳腺檢查,、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,，不可錯過,。
