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一些青年夫婦在過性生活時,，采用體外排精的避孕方法,，這種方法看起來簡單易行,，但卻有許多害處。
一是容易導(dǎo)致避孕失敗,。體外排精是指在性交達到高潮,，即將射精的瞬間，立即中斷性交,，使精液排在外面,。這種自然避孕方法卻常達不到避孕目的，是何緣故呢,？原來,，男女雙方性交時，由于性興奮處于高潮時,，會有一小部分精液伴隨輸精管的收縮而溢出流入陰道,，這些精液量雖少但精子數(shù)目最多，因此容易受孕,。
二是容易引起性神經(jīng)衰弱,。男子在性生活的整個過程中，其性反應(yīng)是在大腦皮層的控制下完成的,。性交中的心理和生理刺激,，會引起一系列變化反應(yīng)，高度的興奮會使精神緊張,、心跳加快,、血壓上升等。同時生殖器官表現(xiàn)為陰莖血管充血及肌肉收縮而勃起,。如果在達到高潮時突然中斷性交,，勢必對性心理產(chǎn)生不良影響，久而久之,，容易發(fā)生性神經(jīng)衰弱,，引起早泄、陽痿等癥,。
四是容易使女子患性冷淡,。在性交到達高潮時，女子此時并未獲得性滿足,，男子強行中斷性交,，體外排精，使女方性興奮一落千丈,，心理上受到不良刺激,。如此下去，會導(dǎo)致性冷淡,。
五是容易造成夫妻間不和睦,。正常適度和諧的性生活可增進夫妻間的感情，而體外排精這種看似科學(xué)實不科學(xué)的避孕方法,，常造成夫妻間的隔閡,。如女方懷孕了，男方不認為是事先有精液進入陰道生成的,，反而誤認為女方不貞,，由此引起口角；而強行中斷性生活,，女方得不到性滿足,，性心理受壓抑，會對性交產(chǎn)生反感,，給夫妻之間感情蒙上一層陰影,。由此可以看出，體外排精實不足取,，夫妻之間還是采取其它避孕方法為好,。
什么叫做良好的勃起？只有勃起良好并持久堅挺時,，男性才能充分享受性愛樂趣,。下面介紹7種簡單方法，幫助男性輕松獲得一流勃起,。
堅決戒煙
美國肯塔基大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),，男性吸煙者的平均勃起狀態(tài)為5，而非吸煙者為9,。
“香煙中的有害物質(zhì)會造成血管損傷,，使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)中心泌尿科醫(yī)師歐文·葛德斯坦表示,。
還有一項研究發(fā)現(xiàn),，吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
接受輸精管結(jié)扎術(shù)
如果男性已經(jīng)完成了生兒育女的使命,，那不妨考慮一下結(jié)扎術(shù),。
避孕失敗是導(dǎo)致一部分男性焦慮的重要原因,。這會影響男性勃起，進一步惡性循環(huán)作用于情緒,，最終成為“性情”殺手,。
遠離情人
一段短暫的風(fēng)流韻事后，很可能伴隨著勃起功能障礙,。
事實上,，很多性醫(yī)學(xué)科的醫(yī)生常告誡病人，“地下戀情”會誘發(fā)負罪感,，這也會導(dǎo)致焦慮,，進而引發(fā)ED。
性愛別太猛烈
超過1/3的ED男性都遭遇過陰莖受損,。在性愛中,，“女上男下”、性愛太猛烈,，都是威脅陰莖的因素,。
每天適量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者,，出現(xiàn)勃起問題的幾率會下降一半,，20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達到同樣的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮,。它不僅能到達呼吸神經(jīng),，保護心血管系統(tǒng)，還能沿著脊髓下行,，直至給陰莖輸送能量的血管,。
用來治療勃起功能障礙的藥物，其作用之一就是促進體內(nèi)一氧化氮形成,。
充足睡眠
進入沉睡狀態(tài)后,，陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態(tài)。
這是其自我保養(yǎng)的方式,，可以促進血液循環(huán),。
從功能角度來說，男性在夜里勃起的次數(shù)越多,，在性愛中的柔韌度也就越好,，這保證了男性在性交時勃起更有力。
