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　人生已經(jīng)如此的艱難,，有些事情就不要再說穿，這是很多女人對自己的自我解讀,，確實女性在這一生中要面對很多很多的艱難和困惱,，陰道炎、經(jīng)期不適,、婦科腫瘤等這些都是女性在婦科上會遇到的常見疾病,。該如何預(yù)防這些婦科病呢？以下是一些常見婦科病的飲食療法,。

　　乳腺癌常飲紅酒

　　乳腺癌已經(jīng)成為了當下發(fā)病率極高的乳房疾病,，研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì),，可避免雌激素水平過高,，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變,。因此,，女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性預(yù)防乳腺癌,，同時還可預(yù)防心臟病,。

　　經(jīng)期不適喝些加蜜熱奶

　　下腹疼痛、腰膝酸軟,、身體倦怠及睡眠不安等癥狀,，是女性經(jīng)期經(jīng)常遭遇的身體不適。專家建議,，女性在月經(jīng)期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,，可減輕或消除經(jīng)期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒,，并具有減輕腹痛,、防止感染、減少經(jīng)血量的作用,；蜂蜜中所含的鎂可鎮(zhèn)定中樞神經(jīng),，幫助消除女性在經(jīng)期中的緊張情緒,，減輕心理壓力。

　　卵巢癌多吃高鈣食物

　　大量調(diào)查發(fā)現(xiàn),，攝取足量鈣質(zhì)的女性比攝取鈣質(zhì)較少者患卵巢癌的概率減少54%,。因為充足的鈣質(zhì)有助于控制癌細胞的生長和擴散。因此,，女性應(yīng)注意適當補充高鈣的食物,，特別是絕經(jīng)后婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應(yīng)達到1000毫克。這就需要每天堅持喝牛奶或奶制品,，常吃豆制品,、小蝦皮、小魚,、海帶及薺菜等食物,。

　　宮頸癌攝取葉酸

　　通過對患宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性進行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性,，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器官發(fā)生畸形,，還會使她們患宮頸癌的危險增大。因此,，女性應(yīng)當適量補充葉酸,，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如菠菜,、小白菜,、莧菜、韭菜,、魚,、蛋、谷,、豆制品,、堅果等，有效預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率,。