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　為了保住優(yōu)美的胸部曲線,，一些女性費盡了心思,，運動,、按摩、整形等各種招數(shù)都派上了用場,。然而,，醫(yī)學(xué)美容專家告誡說，其實一些不良的生活習(xí)慣,，才是導(dǎo)致胸部越來越小的元兇,。

　　第一：蛋白質(zhì)攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來,，但也可能讓你的胸部“縮水”,。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類,、魚類,、瘦肉，花生,、核桃,、豆類等，才能使細小扁平的乳房豐滿起來,。

　　激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類,、蛋類,、花生、芝麻,、核桃,、豆類、植物油等,。

　　第二：胸罩尺碼不符,，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂,。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化,，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,，試過之后再買。

　　穿胸罩時,，也不是隨便扣上就行了,，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶,，身體前屈,，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿,，也可避免乳房脂肪外移,，使乳房越來越小。

　　第三：運動傷害

　　適當(dāng)?shù)倪\動有助于乳房的健美,，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房,。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩,，這樣容易使胸部曲線走樣,。特別是跑步、跳繩等,，運動時更要注意保護胸部，避免胸部下垂,。

　　第四：錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿,，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,，然后順著乳腺組織向上劃圈,。

　　第五：隨便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的,。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào),，這樣只會使胸部越來越小,。