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　為了保住優(yōu)美的胸部曲線,，一些女性費(fèi)盡了心思,，運(yùn)動(dòng)、按摩,、整形等各種招數(shù)都派上了用場(chǎng),。然而，醫(yī)學(xué)美容專家告誡說(shuō),，其實(shí)一些不良的生活習(xí)慣,，才是導(dǎo)致胸部越來(lái)越小的元兇。

　　第一：蛋白質(zhì)攝取不足

　　不吃油,、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來(lái),，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,，如蛋類,、魚(yú)類,、瘦肉，花生,、核桃,、豆類等，才能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來(lái),。

　　激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿，還應(yīng)多食含熱量高的食物如瘦肉類,、蛋類,、花生、芝麻,、核桃,、豆類、植物油等,。

　　第二：胸罩尺碼不符,，穿戴方法錯(cuò)誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí),，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育,，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化,，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買,。

　　穿胸罩時(shí),，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好,，然后調(diào)整肩帶,，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,，使之顯得充實(shí)飽滿,，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小,。

　　第三：運(yùn)動(dòng)傷害

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房的健美,，過(guò)量的運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到胸罩是個(gè)累贅,，因此不戴胸罩,，這樣容易使胸部曲線走樣。特別是跑步,、跳繩等,，運(yùn)動(dòng)時(shí)更要注意保護(hù)胸部，避免胸部下垂,。

　　第四：錯(cuò)誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿,，但如果隨便拍打或者向下按摩只會(huì)讓乳房越來(lái)越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜,，然后順著乳腺組織向上劃圈,。

　　第五：隨便服用藥物

　　用避孕藥來(lái)除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的,。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,，長(zhǎng)期服用會(huì)打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào),，這樣只會(huì)使胸部越來(lái)越小,。