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　為了保住優(yōu)美的胸部曲線,，一些女性費盡了心思,，運動,、按摩,、整形等各種招數(shù)都派上了用場。然而,，醫(yī)學美容專家告誡說,，其實一些不良的生活習慣，才是導致胸部越來越小的元兇,。

　　第一：蛋白質攝取不足

　　不吃油,、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”,。攝取富含蛋白質和脂肪的食品,，如蛋類、魚類,、瘦肉,，花生、核桃,、豆類等,，才能使細小扁平的乳房豐滿起來。

　　激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用,。瘦弱者為使乳房發(fā)育豐滿,，還應多食含熱量高的食物如瘦肉類、蛋類,、花生,、芝麻、核桃,、豆類,、植物油等。

　　第二：胸罩尺碼不符,，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了,，其實，過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂,。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會發(fā)生變化,，這時選購胸罩就要調整尺碼,，試過之后再買,。

　　穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了,，而應當先把胸罩扣好,，然后調整肩帶，身體前屈,，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,，使之顯得充實飽滿,，也可避免乳房脂肪外移,，使乳房越來越小。

　　第三：運動傷害

　　適當?shù)倪\動有助于乳房的健美,，過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房,。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此不戴胸罩,，這樣容易使胸部曲線走樣,。特別是跑步、跳繩等,，運動時更要注意保護胸部,，避免胸部下垂。

　　第四：錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿,，但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小,。正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈,。

　　第五：隨便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘,，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,，長期服用會打亂女性的內分泌平衡,，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小,。