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　美好而和諧的性生活需要靠夫妻雙方共同努力來實現(xiàn),。為了達到這樣的目的，男女雙方必須要享受自己的和對方的性特點，并具備以下方面的條件,。

　　1,、雙方的心理狀態(tài)良好。

　　夫妻要恩愛,，在感情上水乳交融,，能創(chuàng)造和諧的性生活氣氛；宜選擇環(huán)境安靜,、心情歡快的時候進行性生活,。雙方在性生活中應(yīng)主動、默契地配合,，密切協(xié)作,，共同充當(dāng)“二重奏”的主角,。恩愛的夫妻關(guān)系是性生活和諧的關(guān)鍵,。

　　2、雙方的生理狀態(tài)良好,。

　　性生活前應(yīng)進行局部的清潔衛(wèi)生,，清除局部不適因素，增加局部潤滑感,，這是性生活和諧的必要條件,。

　　3、雙方體魄強健,，精力充沛,。

　　雙方生殖器發(fā)育正常是保證性器官接觸、獲得正常性刺激的生理基礎(chǔ),。選擇身體健康的時候進行性生活,，能兩情歡愉，如魚得水,。

　　4,、掌握科學(xué)的性知識。

　　了解男女性反應(yīng)周期的不同,，根據(jù)男方性沖動較快,、女方性沖動較慢的特點，男方多刺激女方動情并要耐心等待,，等到女方都有性興奮后再開始性交,，可使雙方的“性欲高潮曲線”趨于重疊，達到男女雙方性生理上趨于同步,。

　　夫妻間性不和諧的主要原因是性知識的缺乏,，例如缺乏必要的性知識、不會性交、不會摩擦抽動陰莖,、不知道對方的性反應(yīng)特點,、不關(guān)心對方的性反應(yīng)等，因此雙方無法完美配合,，性生活也就難以達到和諧的境界,。

　　性和諧以及對性和諧的要求在不同的夫妻之間有著明顯的不同。要想獲得和諧的性生活,，只有夫妻雙方和積極性時調(diào)動起來,，共同實踐、探討,、交流,，才能共同達到性愛的完美境界。