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　美好而和諧的性生活需要靠夫妻雙方共同努力來(lái)實(shí)現(xiàn),。為了達(dá)到這樣的目的,，男女雙方必須要享受自己的和對(duì)方的性特點(diǎn),，并具備以下方面的條件。

　　1,、雙方的心理狀態(tài)良好,。

　　夫妻要恩愛(ài)，在感情上水乳交融,，能創(chuàng)造和諧的性生活氣氛,；宜選擇環(huán)境安靜,、心情歡快的時(shí)候進(jìn)行性生活。雙方在性生活中應(yīng)主動(dòng),、默契地配合,，密切協(xié)作，共同充當(dāng)“二重奏”的主角,。恩愛(ài)的夫妻關(guān)系是性生活和諧的關(guān)鍵,。

　　2、雙方的生理狀態(tài)良好,。

　　性生活前應(yīng)進(jìn)行局部的清潔衛(wèi)生,，清除局部不適因素，增加局部潤(rùn)滑感,，這是性生活和諧的必要條件,。

　　3、雙方體魄強(qiáng)健,，精力充沛,。

　　雙方生殖器發(fā)育正常是保證性器官接觸、獲得正常性刺激的生理基礎(chǔ),。選擇身體健康的時(shí)候進(jìn)行性生活,，能兩情歡愉，如魚(yú)得水,。

　　4,、掌握科學(xué)的性知識(shí)。

　　了解男女性反應(yīng)周期的不同,，根據(jù)男方性沖動(dòng)較快,、女方性沖動(dòng)較慢的特點(diǎn)，男方多刺激女方動(dòng)情并要耐心等待,，等到女方都有性興奮后再開(kāi)始性交,，可使雙方的“性欲高潮曲線”趨于重疊，達(dá)到男女雙方性生理上趨于同步,。

　　夫妻間性不和諧的主要原因是性知識(shí)的缺乏,，例如缺乏必要的性知識(shí)、不會(huì)性交,、不會(huì)摩擦抽動(dòng)陰莖,、不知道對(duì)方的性反應(yīng)特點(diǎn)、不關(guān)心對(duì)方的性反應(yīng)等,，因此雙方無(wú)法完美配合，性生活也就難以達(dá)到和諧的境界,。

　　性和諧以及對(duì)性和諧的要求在不同的夫妻之間有著明顯的不同,。要想獲得和諧的性生活,，只有夫妻雙方和積極性時(shí)調(diào)動(dòng)起來(lái)，共同實(shí)踐,、探討,、交流，才能共同達(dá)到性愛(ài)的完美境界,。