愛(ài)寶醫(yī)療網(wǎng)
當(dāng)男人和女人出現(xiàn)性趣剪刀差時(shí),，會(huì)產(chǎn)生一種很有意思的情況：大多數(shù)女人需要從情感上體驗(yàn)到更多的親密才能產(chǎn)生性趣,，而男人需要滿(mǎn)意的性才能給予對(duì)方更多情感上的親密。于是,，我們正好在一條岔路上錯(cuò)過(guò)了,。
當(dāng)做愛(ài)開(kāi)始像刷牙一樣例行公事，甚至連例行公事都缺失,，當(dāng)你開(kāi)始管它叫“交公糧”,，當(dāng)這樣的對(duì)白在你們之間，或你的內(nèi)心一再發(fā)生——“沒(méi)心情,，累死啦,。”“讓你像我一樣帶一天小孩看看，就會(huì)知道為什么我一點(diǎn)兒性趣都沒(méi)有了,。”“你對(duì)我好一點(diǎn),，我才會(huì)有這樣的想法啊。”“我現(xiàn)在不想要,。”“我就是不想要,。”……
那么很可能，你的婚姻進(jìn)入了惰“性”狀態(tài),。性治療專(zhuān)家MicheleWeiner-Davis 在《性饑餓的婚姻》中指出,，美國(guó)每3 對(duì)夫妻中就有一對(duì)出現(xiàn)性欲的溝壑——她要的比他多，或他要的比她多,，未得到滿(mǎn)足的一方深感拒絕和忽視,，而另一方也并不輕松，對(duì)方的要求給他或她帶來(lái)很大的壓力，指責(zé),、冷淡,、怨恨漸漸積累成高墻……她指出，在這種“性饑餓”的婚姻中,，性生活并不是唯一的犧牲品,，受傷害的還有彼此之間的親密關(guān)系，和夫妻共同的未來(lái),。
將熄火的性趣重新點(diǎn)燃,，她建議以下11 個(gè)方法，這不一定像藍(lán)色或粉色小藥丸那樣立竿見(jiàn)影,，卻能從源頭上保持激情持久綿長(zhǎng),。
把性真的當(dāng)回事
這是最重要的一點(diǎn)：對(duì)性，要有一個(gè)認(rèn)真的態(tài)度,，要把它當(dāng)成生活中一件重要的事情去考慮,。
如果你是這么想的：“沒(méi)有性,，我們也很好啊,。” 或者，“我這人啊,，對(duì)那種事就不是特有興趣”,，或者“都老夫老妻了”……除非伴侶100%與你達(dá)成一致——不過(guò)這種情況是非常罕見(jiàn)的，那么,，這些不過(guò)是你放棄努力和回避問(wèn)題的借口而已,。要知道，即使是老年人,，或者患慢性疾病的人,，都可以享受激情美滿(mǎn)的性。
假如,，目前你處于“惰性”狀態(tài),，而且覺(jué)得這樣也沒(méi)啥不好，那么,，請(qǐng)你認(rèn)真回憶一下,，是否曾經(jīng)有一段時(shí)期，美好的性將身心融化,，讓你覺(jué)得與伴侶靈肉合一的親密無(wú)間,，讓你感到渾身充滿(mǎn)伸向世界的靈感的觸手？也許你忍不住問(wèn)：我怎么了,？那些曾經(jīng)充滿(mǎn)胸臆的熱情都到哪里去了,？是什么原因?qū)е铝诉@樣的改變？也許你還會(huì)想，會(huì)有一天,，曾經(jīng)的性情還會(huì)重新回來(lái)嗎,？
有時(shí)，性像一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn),，一方進(jìn)一些,，另一方就退一些，他做得多一些,，她就撂一部分挑子,。當(dāng)一方要得比對(duì)方多，對(duì)方從中受到了壓力,，一再后退,，甚至變成了一場(chǎng)貓?jiān)阶防鲜笤蕉愕挠螒颍@會(huì)給人一種錯(cuò)覺(jué),，就是你覺(jué)得不再喜歡性了,。
想改變這種局面，必須兩人中有一人先付出努力,。既然你是讀到這篇文章的人,，強(qiáng)烈建議由你開(kāi)始。你可以認(rèn)真考慮一下,，采取哪些步驟能重新享受生命中最美好的激情,？然后，付諸行動(dòng),。如何著手呢,？
做一個(gè)體檢
在全科醫(yī)生或者婦科醫(yī)生那里做一個(gè)體檢，也許問(wèn)題就會(huì)迎刃而解了,。有一些疾病可能會(huì)導(dǎo)致性欲減退,，一些藥物也有影響性欲的副作用。
約見(jiàn)專(zhuān)科醫(yī)生,，最好和他一起
如果他的性趣減低是由勃起障礙,、早泄或者前列腺疾病造成，專(zhuān)科醫(yī)生會(huì)給你一個(gè)方案?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)解決這些問(wèn)題已經(jīng)有了很多辦法和經(jīng)驗(yàn),。
激素替代治療，補(bǔ)充小劑量的雄激素,，有明顯提升性欲的作用,。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，承認(rèn)自己有性欲減低的問(wèn)題是一件很困難的事情,，去尋求專(zhuān)業(yè)的幫助就會(huì)更難上加難,。但是，回到第一條，如果兩個(gè)人認(rèn)真地把經(jīng)營(yíng)美滿(mǎn)的性當(dāng)作一項(xiàng)重要的任務(wù),，也許你們需要暫時(shí)會(huì)把面子放在一邊,，正視問(wèn)題。拖延著置之不理只會(huì)導(dǎo)致更多的誤解和裂痕,。
關(guān)心伴侶的感受
你不想要,。對(duì)此你也許有極其正當(dāng)理由，任何人都不能說(shuō)你有錯(cuò),，但伴侶仍會(huì)感到受到了拒絕,，盡管你的本意并非如此。你的積極參與,，和改變的努力,，會(huì)讓伴侶覺(jué)得，自己的感覺(jué)受到關(guān)心和尊重,。
首先,，如果你能回想起當(dāng)初的如膠似漆，你也許會(huì)想起彼此之間曾經(jīng)有很多富于挑逗性的小游戲,，比如在他的臀部輕輕拍一下啦,，曖昧的眼神啦，有暗示意味的笑容啦,，不吝肉麻地贊美對(duì)方的容貌身材啦……可是天長(zhǎng)日久,，這些小游戲早就淹沒(méi)在一地雞毛的生活里?，F(xiàn)在,，從記憶倉(cāng)庫(kù)里把它們找出來(lái)，掃掃灰再磨磨光,。這讓兩人之間充滿(mǎn)了輕松和快樂(lè)的氣氛,，更重要的是，讓對(duì)方對(duì)自己的魅力感到自信,。
對(duì)伴侶的請(qǐng)求說(shuō)“好”,。即使你當(dāng)時(shí)的確不在狀態(tài)，也可以向?qū)Ψ教岢隽硪粋€(gè)建議,，比如今天晚些時(shí)候如何,？或者我來(lái)決定方式如何？即使你并不想要,，也完全可以做這件事來(lái)讓對(duì)方滿(mǎn)足,，就像你經(jīng)常洗碗，并不是因?yàn)槟阆矚g洗碗,，而是這樣做能讓他高興,。
雙方的性趣不同步調(diào)是件很常見(jiàn)的事情，你想的時(shí)候他不想，他想的時(shí)候你不想,，都是正常情況,，所以，一方不在狀態(tài)的時(shí)候,，為了滿(mǎn)足對(duì)方而做,，也屬正常。
關(guān)注身體的細(xì)微感受
性治療專(zhuān)家Pat Love 博士認(rèn)為,，性需求不是很高的人普遍是這樣的——他們的身體不大會(huì)感受到排山倒海般的欲望,，而更像一片平靜的湖面，風(fēng)吹過(guò),，泛起陣陣漣漪,。這樣的波動(dòng)比較細(xì)微，有時(shí)連自己也忽略了,。如果你非要等到強(qiáng)烈的性欲到來(lái)才肯做,，可能一直也等不到。
但你可以細(xì)心地體會(huì)這些更微妙的信號(hào),。比如那些一縱而逝的感覺(jué)——他開(kāi)車(chē)的樣子好可愛(ài),，或他身上的古龍水真招人喜歡，也許是電視里某個(gè)帥哥讓你有片刻的心神搖曳,？太好了,，這一個(gè)很好的開(kāi)端，由此你可以采取進(jìn)一步的行動(dòng),，追隨它去到你的樂(lè)園,。
先穿上跑鞋再說(shuō)
跑步達(dá)人們說(shuō)，跑步這回事,，最難的就是穿上跑鞋,。性也一樣。很多人,，一開(kāi)始確實(shí)不在狀態(tài),，但是一旦啟動(dòng)了程序，他們也會(huì)覺(jué)得非常享受,。所以,，不一定要完全“進(jìn)入狀態(tài)”時(shí)才開(kāi)始。有時(shí)性就像從山頂往山腳騎自行車(chē),，先推它一把,，它會(huì)越來(lái)越快，越來(lái)越起勁,。
是什么改變了你,？
問(wèn)問(wèn)自己,，比起當(dāng)初，是不是自己有了什么改變,？那時(shí)你花更多的時(shí)間前戲嗎,？那時(shí)你勇于嘗試各種花樣，比如不同的姿勢(shì),，地點(diǎn),，一天里不同的時(shí)間嗎？那時(shí)你或他的體型更健康嗎,？你們使用性玩具嗎,？對(duì)待生活中的其他事情你也更積極更熱情嗎？也許有些情況是再也變不回來(lái)了,，比如從前的性更棒是因?yàn)槟菚r(shí)還沒(méi)有小孩,。那么再問(wèn)問(wèn)自己，為什么沒(méi)有小孩會(huì)讓事情變得不同,？對(duì)此你可以做些什么,？
嘗試新奇
往你的舒適區(qū)外多走一步，冒一點(diǎn)險(xiǎn),，看看熟悉的伊甸園外是否還有沒(méi)被發(fā)現(xiàn)的好風(fēng)景,。也許你會(huì)喜歡一個(gè)特別的姿勢(shì)，也許你喜歡在汽車(chē)?yán)镒鰫?ài),，也許性感的內(nèi)衣能激發(fā)你,，也許你格外喜歡某個(gè)部位受到愛(ài)撫?？赡苄允菬o(wú)限的啊,。
坦率告訴伴侶你的喜好
你的要求越具體越好。比如這樣說(shuō)可能還不夠——“我希望做愛(ài)時(shí)更親密一些,。”你需要說(shuō)：“對(duì)我來(lái)說(shuō),，如果做愛(ài)時(shí)接吻時(shí)間長(zhǎng)一些，睜著眼睛,，我會(huì)感到很親密。”或者,，“當(dāng)你撫摸我的頭發(fā)時(shí),，我覺(jué)得很溫柔，覺(jué)得很親密,。”
可以一起看一張A 片,，告訴伴侶，這就是我喜歡的,。也許會(huì)在你們之間激起很有意思的討論,。
愛(ài)自己多些
每個(gè)人都應(yīng)該為自己的健康和幸福負(fù)起責(zé)任,。不能把幸福的雞蛋都放在婚姻這一個(gè)籃子里。當(dāng)你覺(jué)得生活里處處都是虱子和一地雞毛,，也許你可以：給自己一段休息的時(shí)間,，見(jiàn)見(jiàn)朋友，培養(yǎng)一個(gè)新愛(ài)好,，增加運(yùn)動(dòng),，節(jié)制煙酒，讀一本好書(shū),，總之,，對(duì)自己好一點(diǎn)。
很多時(shí)候,，“惰性”產(chǎn)生是人們不那么喜歡自己的身體了,，比如覺(jué)得自己太胖，不好看,，在伴侶面前感覺(jué)不自在,。如果你有類(lèi)似的情況，也許應(yīng)該尋求一些改變,，讓自我感覺(jué)更好,。
給親密加點(diǎn)油
如果“惰性”是因?yàn)槟銓?duì)婚姻對(duì)伴侶懷有某些負(fù)面情緒，那么是時(shí)間做一些什么了,。停止責(zé)怪伴侶,，承擔(dān)起自己應(yīng)負(fù)的責(zé)任。學(xué)習(xí)更好的溝通方式,，以及處理沖突的方式,。必要的話求助婚姻咨詢(xún)師，如果伴侶不愿意前往,，你也可以自己去,，別忘了，你可以是更主動(dòng)積極的那一方,。
通常來(lái)說(shuō),，由于男性的體內(nèi)有更多的雄激素，所以性欲會(huì)比女性旺盛,。當(dāng)男人和女人出現(xiàn)性趣剪刀差時(shí),，大多數(shù)女人需要從情感上體驗(yàn)到更多的親密才能產(chǎn)生性趣，比如你需要他花時(shí)間陪伴自己,，需要與他深度交流,，需要在家務(wù)和養(yǎng)育孩子上感到和他“在一起”。而男人,，需要更滿(mǎn)意的性才能給與對(duì)方更多情感上的親密,。
于是我們正好在一條岔路上錯(cuò)過(guò)了：她等他先投入更多精神上的親密,，而他等著她先投入更多的性。也許,，彼此都應(yīng)該試試對(duì)方的鞋,。
但這并不是說(shuō)，要等婚姻中所有的問(wèn)題都解決了才可以啟動(dòng)性趣,，這里有一個(gè)小小的秘密：當(dāng)性趣被重新點(diǎn)燃,，婚姻中許多摩擦和煩惱會(huì)大事化小，小事化了,。性就是有這樣神奇的魔力,。
