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當(dāng)男人和女人出現(xiàn)性趣剪刀差時,，會產(chǎn)生一種很有意思的情況：大多數(shù)女人需要從情感上體驗到更多的親密才能產(chǎn)生性趣，而男人需要滿意的性才能給予對方更多情感上的親密,。于是,，我們正好在一條岔路上錯過了。
當(dāng)做愛開始像刷牙一樣例行公事,，甚至連例行公事都缺失,，當(dāng)你開始管它叫“交公糧”，當(dāng)這樣的對白在你們之間,，或你的內(nèi)心一再發(fā)生——“沒心情,，累死啦。”“讓你像我一樣帶一天小孩看看,，就會知道為什么我一點兒性趣都沒有了,。”“你對我好一點，我才會有這樣的想法啊,。”“我現(xiàn)在不想要,。”“我就是不想要。”……
那么很可能,，你的婚姻進入了惰“性”狀態(tài),。性治療專家MicheleWeiner-Davis 在《性饑餓的婚姻》中指出，美國每3 對夫妻中就有一對出現(xiàn)性欲的溝壑——她要的比他多,，或他要的比她多,，未得到滿足的一方深感拒絕和忽視，而另一方也并不輕松,，對方的要求給他或她帶來很大的壓力，指責(zé),、冷淡,、怨恨漸漸積累成高墻……她指出,，在這種“性饑餓”的婚姻中，性生活并不是唯一的犧牲品,，受傷害的還有彼此之間的親密關(guān)系,，和夫妻共同的未來。
將熄火的性趣重新點燃,，她建議以下11 個方法,，這不一定像藍色或粉色小藥丸那樣立竿見影，卻能從源頭上保持激情持久綿長,。
把性真的當(dāng)回事
這是最重要的一點：對性,，要有一個認真的態(tài)度，要把它當(dāng)成生活中一件重要的事情去考慮,。
如果你是這么想的：“沒有性,，我們也很好啊。” 或者,，“我這人啊,，對那種事就不是特有興趣”，或者“都老夫老妻了”……除非伴侶100%與你達成一致——不過這種情況是非常罕見的,，那么,，這些不過是你放棄努力和回避問題的借口而已。要知道,，即使是老年人,，或者患慢性疾病的人，都可以享受激情美滿的性,。
假如,，目前你處于“惰性”狀態(tài)，而且覺得這樣也沒啥不好,，那么,，請你認真回憶一下，是否曾經(jīng)有一段時期,，美好的性將身心融化,，讓你覺得與伴侶靈肉合一的親密無間，讓你感到渾身充滿伸向世界的靈感的觸手,？也許你忍不住問：我怎么了,？那些曾經(jīng)充滿胸臆的熱情都到哪里去了？是什么原因?qū)е铝诉@樣的改變,？也許你還會想,，會有一天，曾經(jīng)的性情還會重新回來嗎？
有時,，性像一場拉鋸戰(zhàn),，一方進一些，另一方就退一些,，他做得多一些,，她就撂一部分挑子。當(dāng)一方要得比對方多,，對方從中受到了壓力,，一再后退，甚至變成了一場貓越追老鼠越躲的游戲,，這會給人一種錯覺,，就是你覺得不再喜歡性了。
想改變這種局面,，必須兩人中有一人先付出努力,。既然你是讀到這篇文章的人，強烈建議由你開始,。你可以認真考慮一下,，采取哪些步驟能重新享受生命中最美好的激情？然后,，付諸行動,。如何著手呢？
做一個體檢
在全科醫(yī)生或者婦科醫(yī)生那里做一個體檢,，也許問題就會迎刃而解了,。有一些疾病可能會導(dǎo)致性欲減退，一些藥物也有影響性欲的副作用,。
約見?？漆t(yī)生，最好和他一起
如果他的性趣減低是由勃起障礙,、早泄或者前列腺疾病造成,，專科醫(yī)生會給你一個方案?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)對解決這些問題已經(jīng)有了很多辦法和經(jīng)驗,。
激素替代治療，補充小劑量的雄激素,，有明顯提升性欲的作用,。
對男人來說，承認自己有性欲減低的問題是一件很困難的事情,，去尋求專業(yè)的幫助就會更難上加難,。但是，回到第一條，如果兩個人認真地把經(jīng)營美滿的性當(dāng)作一項重要的任務(wù),，也許你們需要暫時會把面子放在一邊,，正視問題,。拖延著置之不理只會導(dǎo)致更多的誤解和裂痕,。
關(guān)心伴侶的感受
你不想要。對此你也許有極其正當(dāng)理由,，任何人都不能說你有錯,，但伴侶仍會感到受到了拒絕，盡管你的本意并非如此,。你的積極參與,，和改變的努力，會讓伴侶覺得,，自己的感覺受到關(guān)心和尊重,。
首先，如果你能回想起當(dāng)初的如膠似漆,，你也許會想起彼此之間曾經(jīng)有很多富于挑逗性的小游戲,，比如在他的臀部輕輕拍一下啦，曖昧的眼神啦,，有暗示意味的笑容啦,，不吝肉麻地贊美對方的容貌身材啦……可是天長日久，這些小游戲早就淹沒在一地雞毛的生活里?，F(xiàn)在,，從記憶倉庫里把它們找出來，掃掃灰再磨磨光,。這讓兩人之間充滿了輕松和快樂的氣氛,，更重要的是，讓對方對自己的魅力感到自信,。
對伴侶的請求說“好”,。即使你當(dāng)時的確不在狀態(tài)，也可以向?qū)Ψ教岢隽硪粋€建議,，比如今天晚些時候如何,？或者我來決定方式如何？即使你并不想要,，也完全可以做這件事來讓對方滿足,，就像你經(jīng)常洗碗，并不是因為你喜歡洗碗,，而是這樣做能讓他高興,。
雙方的性趣不同步調(diào)是件很常見的事情，你想的時候他不想，他想的時候你不想,，都是正常情況,，所以，一方不在狀態(tài)的時候,，為了滿足對方而做,，也屬正常。
關(guān)注身體的細微感受
性治療專家Pat Love 博士認為,，性需求不是很高的人普遍是這樣的——他們的身體不大會感受到排山倒海般的欲望,，而更像一片平靜的湖面，風(fēng)吹過,，泛起陣陣漣漪,。這樣的波動比較細微，有時連自己也忽略了,。如果你非要等到強烈的性欲到來才肯做,，可能一直也等不到。
但你可以細心地體會這些更微妙的信號,。比如那些一縱而逝的感覺——他開車的樣子好可愛,，或他身上的古龍水真招人喜歡，也許是電視里某個帥哥讓你有片刻的心神搖曳,？太好了,，這一個很好的開端，由此你可以采取進一步的行動,，追隨它去到你的樂園,。
先穿上跑鞋再說
跑步達人們說，跑步這回事,，最難的就是穿上跑鞋,。性也一樣。很多人,，一開始確實不在狀態(tài),，但是一旦啟動了程序，他們也會覺得非常享受,。所以,，不一定要完全“進入狀態(tài)”時才開始。有時性就像從山頂往山腳騎自行車,，先推它一把,，它會越來越快，越來越起勁,。
是什么改變了你,？
問問自己,，比起當(dāng)初，是不是自己有了什么改變,？那時你花更多的時間前戲嗎,？那時你勇于嘗試各種花樣，比如不同的姿勢,，地點,，一天里不同的時間嗎？那時你或他的體型更健康嗎,？你們使用性玩具嗎,？對待生活中的其他事情你也更積極更熱情嗎,？也許有些情況是再也變不回來了,，比如從前的性更棒是因為那時還沒有小孩。那么再問問自己,，為什么沒有小孩會讓事情變得不同,？對此你可以做些什么？
嘗試新奇
往你的舒適區(qū)外多走一步,，冒一點險,，看看熟悉的伊甸園外是否還有沒被發(fā)現(xiàn)的好風(fēng)景。也許你會喜歡一個特別的姿勢,，也許你喜歡在汽車里做愛,，也許性感的內(nèi)衣能激發(fā)你，也許你格外喜歡某個部位受到愛撫,?？赡苄允菬o限的啊。
坦率告訴伴侶你的喜好
你的要求越具體越好,。比如這樣說可能還不夠——“我希望做愛時更親密一些,。”你需要說：“對我來說，如果做愛時接吻時間長一些,，睜著眼睛,，我會感到很親密。”或者,，“當(dāng)你撫摸我的頭發(fā)時,，我覺得很溫柔，覺得很親密,。”
可以一起看一張A 片,，告訴伴侶，這就是我喜歡的,。也許會在你們之間激起很有意思的討論,。
愛自己多些
每個人都應(yīng)該為自己的健康和幸福負起責(zé)任,。不能把幸福的雞蛋都放在婚姻這一個籃子里。當(dāng)你覺得生活里處處都是虱子和一地雞毛,，也許你可以：給自己一段休息的時間,，見見朋友，培養(yǎng)一個新愛好,，增加運動,，節(jié)制煙酒，讀一本好書,，總之,，對自己好一點。
很多時候,，“惰性”產(chǎn)生是人們不那么喜歡自己的身體了,，比如覺得自己太胖，不好看,，在伴侶面前感覺不自在,。如果你有類似的情況，也許應(yīng)該尋求一些改變,，讓自我感覺更好,。
給親密加點油
如果“惰性”是因為你對婚姻對伴侶懷有某些負面情緒，那么是時間做一些什么了,。停止責(zé)怪伴侶,，承擔(dān)起自己應(yīng)負的責(zé)任。學(xué)習(xí)更好的溝通方式,，以及處理沖突的方式,。必要的話求助婚姻咨詢師，如果伴侶不愿意前往,，你也可以自己去,，別忘了，你可以是更主動積極的那一方,。
通常來說,，由于男性的體內(nèi)有更多的雄激素，所以性欲會比女性旺盛,。當(dāng)男人和女人出現(xiàn)性趣剪刀差時,，大多數(shù)女人需要從情感上體驗到更多的親密才能產(chǎn)生性趣，比如你需要他花時間陪伴自己,，需要與他深度交流,，需要在家務(wù)和養(yǎng)育孩子上感到和他“在一起”。而男人,，需要更滿意的性才能給與對方更多情感上的親密,。
于是我們正好在一條岔路上錯過了：她等他先投入更多精神上的親密,，而他等著她先投入更多的性。也許,，彼此都應(yīng)該試試對方的鞋,。
但這并不是說，要等婚姻中所有的問題都解決了才可以啟動性趣,，這里有一個小小的秘密：當(dāng)性趣被重新點燃,，婚姻中許多摩擦和煩惱會大事化小，小事化了,。性就是有這樣神奇的魔力,。
