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　一個(gè)人的性能力如何，我們該通過什么來客觀地判斷或評價(jià)呢,？比如,，男性性功能障礙患者在臨床檢查時(shí)，會借助一些問卷來初步判斷其性功能,，以了解是否真有障礙,。可對于女性,，是否也有一些標(biāo)準(zhǔn),，可以客觀評價(jià)，幫助其了解自己的性能力,？

　　對女性性能力進(jìn)行評定時(shí),，評定的前提有兩個(gè)：一是伴侶要合格，態(tài)度積極,、能力優(yōu)秀,，是女性性愛的動力而非阻力；二是不能借助人力以外的因素,，即不使用性工具,。  

　　我們認(rèn)為，女性的性能力可以分為四級：第一是“普通級”,，即在滿足上述前提的情況下,，尚達(dá)不到以下各級標(biāo)準(zhǔn)。第二是“三級”,，經(jīng)?；蚩偸悄軌蛟诟鞣N性行為方式(不論是與伴侶在一起還是自慰)中達(dá)到性高潮。第三是“二級”,，即符合三級條件,，并在某種方式中具有被動或主動的射液能力。最后是“一級”,，要符合二級條件,，并在任何方式、任何情境中具有主動的,、能夠自我控制的射液能力。   

　　仔細(xì)思考下不難看出,，我們將主動,、能自我控制射液的能力,，作為衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一,。射液純粹是一種女性化的性反應(yīng),，也是一種樂趣和享受,。就解剖結(jié)構(gòu)而言,，每個(gè)婦女都是一樣的，但射液這一所有婦女都應(yīng)享受到的天生能力,，卻并非是全部人都能體驗(yàn)到,。這其中有先天的原因，也有后天的原因,。幸好,，女性可以通過自我鍛煉，來掌握這個(gè)能力,。  

　　能否射液,，和女性特殊部位的肌肉力量,、掌控能力密切相關(guān),。有研究顯示，小時(shí)候起就有夾腿習(xí)慣,，或長期游泳,，能鍛煉出強(qiáng)健的腹肌和盆底肌肉的女性，射液能力就比較強(qiáng),。此外,，越是興奮，分泌物量越多,，射液也就越容易發(fā)生,。同時(shí)，學(xué)會放松也很重要,。如果女性非要壓抑自己,，使勁兒憋著，以保持膀胱括約肌的關(guān)閉和繃緊盆底肌肉,，那就不可能射液,。