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王君是個(gè)典型的80后潮男,，從小在優(yōu)越的環(huán)境長(zhǎng)大,，身體微胖,，經(jīng)常和兄弟們打麻將，追求名牌,，愛飆車,、愛看NBA，時(shí)尚雜志,，每周都會(huì)光顧酒吧,，為了不OUT，還為自己訂了本時(shí)尚先生雜志。從大學(xué)畢業(yè)到結(jié)婚,，這些習(xí)慣和生活方式都沒有變,。惟一不時(shí)尚的地方就是不愛運(yùn)動(dòng)。
有一次他翻到雜志上有一個(gè)ED測(cè)試量表,，不測(cè)不知道,，一測(cè)嚇一跳，他居然是“中度ED”,。當(dāng)他半開玩笑半自嘲地告訴老婆時(shí),，老婆居然很不給面子，說道：“我早就不滿意你了,，你才知道,？”一句話噎得這位仁兄的下半身和下半生幾乎都?xì)Я恕?/p>
從此之后，朋友聚餐吃燒烤,，他必然大喊：“老板,，5串羊腰子，多放孜然,！再加十串烤韭菜,！”他掛在嘴邊的話就是：“孩子還沒要，都不能按時(shí)‘交公糧’了,！”
北京大學(xué)第三醫(yī)院男科中心主任姜輝教授：“年輕的時(shí)候有賊心沒賊膽,，等到老了，賊心賊膽都有了,，賊又沒了,。”多年過去了，賀歲喜劇《一聲嘆息》中的臺(tái)詞依然經(jīng)典,，然而,，讓很多男人“一聲嘆息”的是，不必等到“老了”,，在青壯年時(shí)期就已經(jīng)日薄西山了,。
以前一般都說50歲是男人健康的拐點(diǎn)，但隨著生活節(jié)奏加快,，生活壓力加大,，缺少體力勞動(dòng)鍛煉，30歲男人就開始出現(xiàn)ED,，這種情況并不稀奇,。但我們不能放任其早早到來,。
據(jù)美國(guó)《女性健康》雜志報(bào)道,，美國(guó)學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出一個(gè)“性愛頻率公式”——性愛頻率=年齡的首位數(shù)×9。即用自己年齡的十位數(shù)乘以9,，所得乘積的十位數(shù)即為一個(gè)性愛周期所持續(xù)的天數(shù),，而個(gè)位則為應(yīng)有的性愛頻率。
比如說30多歲的男性,，3×9＝27,，應(yīng)該是在不影響身體健康和工作狀態(tài)的情況下，20天內(nèi)可性愛7次,，大約3天一次,。這個(gè)公式適用于20歲以上的成年人(具體見下表)。
王君的案例看,，有個(gè)知識(shí)需要糾正,，指著羊腰子、生蠔,、韭菜壯陽不靠譜,。以別名“起陽草”的韭菜為例，據(jù)《本草綱目》上記載,，韭菜“溫中,，下氣，補(bǔ)虛,，調(diào)和腑臟,，令人能食，益陽”,，多食的確對(duì)腎臟等泌尿系統(tǒng)器官的健康有所裨益,，但對(duì)于提升男性硬度，無論是中醫(yī)還是西醫(yī)都缺乏真正的論據(jù),，就算有一些有效成分,，恐怕也要一次吃上十幾斤的韭菜才算達(dá)到有效劑量吧！
我們提倡更加科學(xué)地增強(qiáng)硬度,，即是包括提高健康意識(shí),、摒棄不良生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒,、配合適當(dāng)藥物多管齊下的綜合方法,。
王君不愛運(yùn)動(dòng)，而且身體微胖,，這些都是男人健康的隱形殺手,，因?yàn)閻圻\(yùn)動(dòng)的男人更堅(jiān)挺。這是來自美國(guó)約翰·霍普金斯大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院對(duì)2126名20歲以上的美國(guó)男性調(diào)查的結(jié)果,，對(duì)于20~40歲的男性而言,，運(yùn)動(dòng)對(duì)勃起功能障礙的效果大多一點(diǎn)也不亞于藥物，運(yùn)動(dòng)加快全身血液循環(huán)好處不僅僅惠及心臟，男人生殖器也直接受益者,。
其次是要要摒棄不良生活習(xí)慣,，吸煙、飲酒,、熬夜等都會(huì)對(duì)性功能有影響,，飲酒助“性”、“吸煙有男人味”這些觀點(diǎn)是沒有任何科學(xué)道理的,。
20~79歲的性愛頻率計(jì)算方法
