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判斷男性精液是否正常的條件：
(1)活動力：精子中呈直線迅速向前運(yùn)動者≥50%,。
(2)顏色：正常是灰白色或略帶黃色,。乳白色或黃綠色提示生殖道或副性腺存在炎癥,；粉色,、紅色,、顯微鏡下見紅細(xì)胞者為血性精液,，常見于副性腺,、后尿道的炎癥,，偶可見于結(jié)核或腫瘤。
(3)粘稠度：將玻璃棒接觸已經(jīng)液化的精液，輕輕提捧,，可形成精液絲,，正常時(shí)其長度小于2 cm。
(4)液化時(shí)間：正常精液射出后,，在精囊凝固酶的作用下變?yōu)槟z凍狀,，經(jīng)15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，此為精液液化,。射出精液30分鐘后,，精液仍不液化屬于異常。
(5)精液量：正常≥2ml,。大于7ml時(shí)為過多,，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出,，以致精子總數(shù)降低,，常見于精囊炎；小于2ml為精液量過少,，但通常以1ml以下為過少,。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小，或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,，常見于嚴(yán)重的副性腺炎癥,、睪酮水平低下、射精管梗阻,、逆行射精等,。
(6)精子計(jì)數(shù)：一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥20×10?6/ml,。低于此值為精子過少,，見于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等，可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會減少而致生育力低下或不育,。如精子計(jì)數(shù)大于250×10?6/ml為精子過多,，因其活動力受影響也可導(dǎo)致不育。
(7)精子形態(tài)：正常形態(tài)的精子≥50%,，否則可造成不育,。
(8)酸堿度：精液正常的pH值為7 2～7 8。小于7 2見于射精管梗阻或受尿液污染,；大于 7 8見于精囊炎癥或標(biāo)本陳舊,。
男人注意生活方式，產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)精子：
1,、不洗桑拿浴,、蒸汽浴,，不泡熱水澡，因?yàn)榫优赂邷亍?/p>
2,、不要穿過緊的內(nèi)褲,、牛仔褲，還是因?yàn)榫优赂邷亍?/p>
3,、裸睡,，因?yàn)檫@樣會讓精子感到舒適、涼快,，從而活力十足,。
4、放棄不良嗜好,，如作息不規(guī)律,、吸煙、喝酒等,。5多吃富含鋅的食物,，因?yàn)殇\具有補(bǔ)精壯陽的作用，這其中植物類食物主要有豆類,、花生,、小米、蘿卜,、大白菜等,；動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉,、雞肝,、蛋類、羊肉,、豬肉等,。
想要擁有健康寶貝，還要注意什么,？
有了肥沃的土壤只是條件之一,，還要有優(yōu)良的種子，這才能保證苗好,。
懷孕也是一樣。如果想要生一個健康,、聰明的孩子,，準(zhǔn)爸爸一定要先學(xué)會保持“精”力。因?yàn)榫拥臄?shù)量和質(zhì)量是優(yōu)生的關(guān)鍵要素之一,，男性一般社交及商務(wù)活動繁多,，難免經(jīng)常沾染煙酒,，或是熬夜，要知道煙酒,、不規(guī)律的作息都是精子的殺手,。
還有一個方面的問題，就是存在于睪丸中的精子,，存活時(shí)間為2個多月,，如果不射精，源源不斷積累的精子就會老化,，重新被身體吸收,。因此，如果準(zhǔn)備懷孕,，丈夫應(yīng)該在妻子排卵前1周,，將老化的精子排出去，這樣就能保證最有生命力的精子可以向子宮游去與卵子匯合,。
