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　女人：別用濕紙巾擦私處

　　小便后要擦干,。北京積水潭醫(yī)院婦科主任醫(yī)師孫麗芳提醒，女性私處的肌膚有較深,、較多的皺褶,，小便后，如果不及時擦干,，殘留的尿液會將內(nèi)褲弄得十分潮濕,，給細菌繁殖提供溫床。“擦的時候一定要用干凈的衛(wèi)生紙從前往后擦,，最好不要用濕紙巾,。”孫麗芳解釋說，一是因為很多濕紙巾都添加了化學(xué)成分,，對女性私處的健康不利,；二來用濕紙巾擦拭后,，依然會存在潮濕的問題。

　　小便前后要洗手,。和男性相比,，女性泌尿系統(tǒng)更脆弱。女性的尿道很短,，和膀胱緊密相連,，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎癥,。所以,，女性小便前后應(yīng)該洗干凈手，不給細菌可乘之機,。

　　學(xué)會保養(yǎng),，尿路暢通。世界衛(wèi)生組織調(diào)查顯示,，女性尿路感染發(fā)生率比男性高8—10倍,，為了讓尿路更加暢通,，女性平時應(yīng)注意保養(yǎng),。婦科專家孫麗芳建議，女性應(yīng)多喝水,、少憋尿,，經(jīng)常清洗外陰，勤換內(nèi)褲,。

　　判斷小便健康有三個指標(biāo)

　　在泌尿外科專家楊勇看來,，判斷一個人小便是否健康有三個指標(biāo)，即排尿不費力,、有尿憋得住,、尿液淡黃透亮。一旦長時間出現(xiàn)以下某種癥狀,，就要注意健康問題了,。

　　尿頻、多尿,。如果不是飲水過多造成的排尿次數(shù)超過8次,，就叫做尿頻。泌尿外科專家楊勇說：“小便次數(shù)增加,，每次尿量減少,，有可能是膀胱儲尿功能下降。如果小便次數(shù)增加,，但每次尿量沒有減少,，就是多尿，有可能是身體的代謝功能出現(xiàn)問題，比如糖尿病等,。”如果尿頻的同時,，還伴有尿急、尿痛等不適,，應(yīng)警惕是否患上泌尿系統(tǒng)感染,。

　　排尿時間變長、連續(xù)性不好,。男性排尿時間明顯變長,，連續(xù)性不好，有滴滴答答的感覺,，排尿困難,，尿無力，中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀,，都是前列腺疾病的信號,。

　　尿液泡沫多、有異味,。排尿時,，如果發(fā)現(xiàn)馬桶中泡沫增多，尤其是早上第一泡尿泡沫明顯,，可能是腎臟疾病造成的,，應(yīng)該及時去醫(yī)院做尿常規(guī)檢查，看尿中蛋白是否增多,。如果尿液有種爛蘋果的味道,，要懷疑是糖尿病的征兆。

　　尿液顏色不正常,。呈紅色：說明尿中可能存在超量的紅細胞,，也稱“血尿”，多是由腎病,、結(jié)石,、前列腺炎、膀胱腫瘤等引起,。如果出現(xiàn)劇烈的腰痛,，同時伴有血尿，多半是結(jié)石引起,，如腎結(jié)石,、輸尿管結(jié)石等。

　　呈醬油色：是由于尿中紅血球被大量破壞所致,，也可能是急性腎炎,、急性黃疸型肝炎及溶血性黃疸等,。

　　呈白色：好像牛奶一樣，有時混有白色凝塊或血液,，說明尿中有乳糜,，源自絲蟲病或腎、淋巴管堵塞,。

　　尿液發(fā)黃：黃連素,、維生素B等藥物會引起尿液變黃。但如果沒有吃藥,，尿色很黃且持續(xù)半個月以上,，就要提高警惕。尿色太黃,，往往預(yù)示著肝膽疾病,，如肝炎、膽結(jié)石,、膽道阻塞,、梗阻性黃疸等疾病。

　　當(dāng)然,，食物有時也會改變尿液顏色,，因此大家不要過于恐慌。泌尿外科專家楊勇和許清泉最后提醒,，如果你的尿液性狀和顏色發(fā)生改變,，且持續(xù)時間較長,，又難以從攝取的食物或藥物上找到答案,，就有必要去醫(yī)院查出具體原因。