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　自古以來,，不拘小節(jié)、做事大氣的男人都被認(rèn)為更有男子漢氣概,，但也正因如此,，生活中，男性往往容易忽略對自身的關(guān)注,。他們對自己身體的了解,，可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有對足球、工作那么上心,。

　　臨床上,，很多患者遇到問題、出現(xiàn)困惑,，都是由于不了解男性身體特點(diǎn)引起的。其實,，作為一名合格的男人,，首先要為自己的身體負(fù)責(zé)，尤其要懂得一些男科常識,。

　　前來就診的患者中,，最常見的錯誤觀念就是認(rèn)為自慰有害身體。這種錯誤觀念的直接來源就是古代保持精液的概念,，中國有“一滴精,，十滴血”的說法，認(rèn)為自慰可以導(dǎo)致“腎虛”,。一些身體出現(xiàn)不適的男性,，在見到醫(yī)生時最先說的就是：“大夫，我經(jīng)常手淫,，因為這個導(dǎo)致了腎虛,。”還有一些男性，因為自慰產(chǎn)生內(nèi)疚,、自責(zé),、懊悔心理,，甚至引起了嚴(yán)重的心理疾病，波及性能力,。

　　事實上,，有節(jié)制的自慰不僅對身體無害，還有一定好處：男性可以通過自慰提高對自我的了解,，改善性敏感性,，還能在沒有性生活條件的情況下避免不良性接觸。但需要提醒的是,，自慰過度會使生殖器官頻繁充血,，引發(fā)男性無菌性或有菌性前列腺炎，造成外生殖器,、下腹部疼痛等,。因此，男性要科學(xué)自慰,，既讓自己的身體獲得滿足,，又不至于影響健康。一般未婚男性每月2—3次為宜,，已婚者每月1—2次,。每次以自慰后沒有會陰部不適，沒有體倦乏力,、精神不振等為度,。

　　還有一些男性對自己的前列腺十分緊張，主要也緣于知識的缺乏,。資料表明,，約50%的男性在一生中的某個時期會受到前列腺炎的困擾。前列腺疾病就像感冒一樣常見,，大部分患病者無明確的進(jìn)展性,，不會威脅到患者的生命和重要器官，因此男性不要一談前列腺炎就色變,，更不要有病亂投醫(yī),。

　　最后，男性朋友一定要在生活細(xì)節(jié)上“照顧”自己的身體,，呵護(hù)好男人的“命根”,。生活中要少飲酒、少吃辛辣,，避免久坐,、堅持鍛煉身體、規(guī)律性生活等,。