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　很多人知道,，睡眠不足會(huì)使肥胖,、乳腺癌及心臟病患病危險(xiǎn)增加，但刊登在英國(guó)《每日郵報(bào)》上的一項(xiàng)新研究首次發(fā)現(xiàn),，年輕男性睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致精子數(shù)量銳減三成,。

　　丹麥南方大學(xué)的科學(xué)家對(duì)1000多名20歲左右的男性參試者的睡眠習(xí)慣進(jìn)行了研究，同時(shí)采集參試者的精液樣本進(jìn)行精子質(zhì)量評(píng)估,。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，經(jīng)常熬夜、夜間睡眠多次被打斷或者失眠的參試者,，精子數(shù)量比睡眠正常的參試者少29%,。檢查發(fā)現(xiàn),，缺少睡眠的年輕男性睪丸也明顯更小。

　　科學(xué)家分析指出,，缺覺導(dǎo)致男性精子數(shù)量減少,，與不健康的生活方式關(guān)系密切。此類人群身體更胖,、飲酒更多,、吸煙更多。睡眠問題還會(huì)降低睪丸激素水平,。

　　專家提醒,，近年來男性精子數(shù)量呈下降趨勢(shì)，嚴(yán)重影響了生育能力,，其原因包括糟糕的飲食,、不良生活方式，甚至環(huán)境中容易導(dǎo)致“變性”的化學(xué)物質(zhì)等,。但是,，睡眠模式對(duì)生育能力的影響一直沒有被認(rèn)識(shí)到。對(duì)男性來說,，理想的休息時(shí)間是保證每晚睡足7—8個(gè)小時(shí),。