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　新年將近，節(jié)假日普遍比較晚睡,，于是,，干燥，黑眼圈,，眼袋這些問題接踵而來,，嚴重損害了女性的面子問題。盡管如此,，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧,，熬夜你也能保持肌膚彈性,。

　　晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品),。大量的水果(水果食品)中都富含維 生素C，也可以口服1片維生素C,。要少食辛辣食品,，少飲酒。另外,，飲食上要注意以下原則：選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì),、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉,、豬 肉,、魚類、豆類等,，也可吃點干果如核桃,、大棗、桂圓,、花生等,，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥,。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當,。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢，并有一定濕度,。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,。

　　晚睡不“晚洗”

　　一般而言，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài),。晚睡族在這段時間里,，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng)。用溫和的潔面用品清潔之后,，涂抹保濕營養(yǎng)乳液,。

　　注意消除黑眼圈、眼袋

　　喝濃茶或咖啡,、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈,、眼袋、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象,?？捎妹藓炚悍艣龅柠}水敷壓眼周皮膚。也可將毛巾,、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物,，用流動著的自來水沖濕,，越?jīng)鲈胶茫缓髮⑵浞笤诿娌?，尤其是兩頰及眼部,、頸部，3～5分鐘即可,。

　　另外,，越是常熬夜的人越要注意加強鍛煉身體，提高免疫力,，人也會看起來精神很多,。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，可以做一會兒體操,、打太極拳或到戶外活動一下,。