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　新年將近,，節(jié)假日普遍比較晚睡，于是,，干燥,，黑眼圈,，眼袋這些問題接踵而來，嚴重損害了女性的面子問題,。盡管如此,，掌握一些基礎(chǔ)的保養(yǎng)技巧，熬夜你也能保持肌膚彈性,。

　　晚餐補維C

　　晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,，利于皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品),。大量的水果(水果食品)中都富含維 生素C,，也可以口服1片維生素C。要少食辛辣食品,，少飲酒,。另外，飲食上要注意以下原則：選擇量少質(zhì)高的蛋白質(zhì),、脂肪和維生素B族食物如牛奶,、牛肉、豬 肉,、魚類,、豆類等，也可吃點干果如核桃,、大棗,、桂圓、花生等,，這樣可以起到抗疲勞的功效,。

　　及時給皮膚補足水分

　　皮膚缺水就會顯得干燥。缺水的原因包括環(huán)境因素和護理不當,。熬夜時應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,，并有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液,。

　　晚睡不“晚洗”

　　一般而言,，皮膚在晚上10：00~11：00之間進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。晚睡族在這段時間里,，一定要進行一次皮膚清潔和保養(yǎng),。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹保濕營養(yǎng)乳液,。

　　注意消除黑眼圈,、眼袋

　　喝濃茶或咖啡、酒類等容易出現(xiàn)黑眼圈,、眼袋,、皮膚晦暗無光等現(xiàn)象,。可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚,。也可將毛巾,、手帕等隨身攜帶的柔軟棉織物，用流動著的自來水沖濕,，越?jīng)鲈胶?，然后將其敷在面部，尤其是兩頰及眼部,、頸部,，3～5分鐘即可。

　　另外,，越是常熬夜的人越要注意加強鍛煉身體,，提高免疫力，人也會看起來精神很多,。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,，可以做一會兒體操、打太極拳或到戶外活動一下,。