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   紅 石榴中富含礦物質(zhì),、維生素抗氧化成分紅石榴多酚和花青素,，是超強(qiáng)效的抗氧化物質(zhì)，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷,，同時(shí)石榴的膳食纖維含量特別高,，可以 幫助帶走體內(nèi)的毒素和垃圾，從而有利于美白,、延緩衰老,、淡化和預(yù)防皮膚斑的生長、使皮膚光潔,，健康,。另外大家都知道吃石榴很費(fèi)勁，很花費(fèi)時(shí)間,，所以它也可 以說是最好的減肥零食,，在減肥期間怕胖又停不住嘴時(shí)，你不妨買一個(gè)慢慢的享用,。

    二,、美白預(yù)防斑點(diǎn)的最佳水果：獼猴桃

    被稱為維C之王，雖然它不是最高的,，但它的作用確實(shí)不小,。首先它的維C含量是毋庸置疑的，讓我們不知不覺中達(dá)到美白和抗氧化的效果,，另外獼猴桃中含有非常多的果酸,，能夠抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑,，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效,。

    三,、清除垃圾光潔肌膚的最好水果：柚子

    柚子也是含維生素C特別多的水果之一，同時(shí)含含有豐富的鉀,、維生素B2也叫核黃素,、纖維素等?？梢詭椭覀儽３制つw新陳代謝正常,，使皮膚光潔柔滑，展平褶皺,，減退色素,、還可以幫助清除體內(nèi)油脂和垃圾，從而讓你的肌膚更加健康,，靚麗,。

    四、分解脂肪使肌膚純凈的最好水果：木瓜

    含有豐富的木瓜酶,，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助,，還能幫助潤滑肌膚，其維生素C的含量是蘋果的48倍,！ 加上木瓜酶助消化能力,，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚,，木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝,，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯 得更明亮,、更清新,！除此之外，木瓜還含有大量的β胡蘿卜素,，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑,，能有效對抗破壞身體正常細(xì)胞、使人體加速衰老的自由基,。所 以很多凈化潔面凝膠都會(huì)含有木瓜酵素的成份,，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細(xì)致,、清新健康的外觀,。

    五、防曬美白修復(fù)皮膚的最佳果蔬：西紅柿

   番茄中的番茄紅素可以說是天然防曬霜,，它在人體中起作用,，無論你走到哪兒，它都可以保護(hù)你,，而不僅僅是在陽光下,。另外番茄紅素除了能阻止紫外線吸收,，還能阻止DNA及膠原的破壞，番茄紅素還是抗氧化劑,，它可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細(xì)胞功能的自由基,，比如：損害DNA，破壞細(xì)胞壁等,。