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紅 石榴中富含礦物質(zhì),、維生素抗氧化成分紅石榴多酚和花青素,，是超強效的抗氧化物質(zhì),，能夠減少體內(nèi)自由基造成的氧化損傷,，同時石榴的膳食纖維含量特別高,，可以 幫助帶走體內(nèi)的毒素和垃圾，從而有利于美白,、延緩衰老、淡化和預(yù)防皮膚斑的生長,、使皮膚光潔,，健康。另外大家都知道吃石榴很費勁，很花費時間,，所以它也可 以說是最好的減肥零食,，在減肥期間怕胖又停不住嘴時，你不妨買一個慢慢的享用,。
二,、美白預(yù)防斑點的最佳水果：獼猴桃
被稱為維C之王，雖然它不是最高的,，但它的作用確實不小,。首先它的維C含量是毋庸置疑的，讓我們不知不覺中達到美白和抗氧化的效果,，另外獼猴桃中含有非常多的果酸,，能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑,，在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效,。
三、清除垃圾光潔肌膚的最好水果：柚子
柚子也是含維生素C特別多的水果之一,，同時含含有豐富的鉀,、維生素B2也叫核黃素、纖維素等,?？梢詭椭覀儽３制つw新陳代謝正常，使皮膚光潔柔滑,，展平褶皺,，減退色素、還可以幫助清除體內(nèi)油脂和垃圾,，從而讓你的肌膚更加健康,，靚麗。
四,、分解脂肪使肌膚純凈的最好水果：木瓜
含有豐富的木瓜酶,，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，還能幫助潤滑肌膚,，其維生素C的含量是蘋果的48倍,！ 加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素,，對于由內(nèi)到外清爽肌膚,，木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì),，讓肌膚顯 得更明亮,、更清新,！除此之外，木瓜還含有大量的β胡蘿卜素,，β胡蘿卜素也是一種天然的抗氧化劑,，能有效對抗破壞身體正常細胞、使人體加速衰老的自由基,。所 以很多凈化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成份,，為的是讓肌膚呈現(xiàn)純凈、細致,、清新健康的外觀,。
五、防曬美白修復(fù)皮膚的最佳果蔬：西紅柿
番茄中的番茄紅素可以說是天然防曬霜,，它在人體中起作用,，無論你走到哪兒，它都可以保護你,，而不僅僅是在陽光下,。另外番茄紅素除了能阻止紫外線吸收，還能阻止DNA及膠原的破壞,，番茄紅素還是抗氧化劑,，它可清除紫外線產(chǎn)生的干擾細胞功能的自由基，比如：損害DNA,，破壞細胞壁等,。
