愛寶醫(yī)療網 來自英國東南部的路易絲·史密斯剛剛度過自己101歲的生日,。但她身上絲毫看不出任何肌肉松垂和步履蹣跚的衰老跡象,，這位超級老奶奶每周還要去健身房鍛煉三次,。每次都要練習器械,、游泳和有氧健身操,。她還把79歲的女兒艾琳和女婿拉來一起參加了健身房為65歲以上老年人設立的課程班?！ ∈访芩狗蛉?980年退休之前是名護士,，目前她是當?shù)亟∩矸恐凶钅觊L的會員。她說：“既然付了會費,，我就要嘗試每一項運動,，器械健身、有氧健身操和游泳一樣不會落下,。這些運動我已經從事了很長時間,，之所以會堅持下來，是因為它們讓我感覺身體很棒,。一般來說,，我每周會參加3次健身活動，身體感覺特別硬朗的時候,，還會去4次,。健身房的氛圍很好，我在這里結識了很多新朋友,，他們都知道我,。” 這位老奶奶在接受英國《每日郵報》采訪時透露：“我的秘密就是吃高質量食品。每天會吃大量的水果和蔬菜,，適量飲點酒,。”
