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　為了生活,、事業(yè)連軸轉(zhuǎn),，沒時間和愛人共度一個假期,、沒耐心和父母共進(jìn)一頓晚餐、沒功夫陪孩子逛一次書店……快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,，這些征象似乎都在提醒你,，當(dāng)心自己變成了“耐特爾家庭”。

　　所謂“耐特爾家庭”,，是英語“NETTEL(NotEnough Time toEnjoy Life)Family”的簡稱,，指那些把更多的時間花在工作掙錢、卻沒有時間享受生活的家庭,。澳大利亞社會學(xué)家伯納德·索爾特研究發(fā)現(xiàn)，如今這種家庭的數(shù)量不斷增加,。2001年到2006年,，澳大利亞的“耐特爾家庭”數(shù)量上漲了39%。

　　不妨對照一下,，如果你的家庭同時符合以下特征中的5項,，那么就得警覺起來，你們離“耐特爾家庭”已經(jīng)不遠(yuǎn)了,。

　　1.夫妻雙方每天工作10小時以上(包括上下班時間),。

　　2.下班回到家除了上網(wǎng)、看電視,，就是倒頭睡覺,。

　　3.全家人在一起吃晚飯的時間一周不超過3次。

　　4.孩子基本由老人或保姆看護(hù),。

　　5.父母每天陪伴孩子的時間不超過1小時,。

　　6.一家人難得去一次附近的公園或是到郊外踏青。

　　7.夫妻雙方幾乎沒有個人的興趣愛好,。

　　8.由于長期緊張和焦慮,，常常伴有疲勞、頭昏腦脹,、失眠,、不思飲食等癥狀。

　　發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的一項研究證實,，以家優(yōu)先的人活得更滿足,、快樂。家庭就像人的情感歸宿,，是遮擋風(fēng)雨的傘,、洋溢幸福的河,，這種感覺是工作、事業(yè)等永遠(yuǎn)無法取代的,。如果把生活比作拋球游戲,，那么你會發(fā)現(xiàn)，事業(yè)是只橡皮球,，拋出還會反彈回來,；而家庭是只玻璃球，拋出去就會粉身碎骨,、無法復(fù)原,。

　　顧家，不是花錢買最好的東西給家人那么簡單,，而是要抽出時間,、用心陪伴他們。試著從慢點吃飯,、慢點開車做起,，讓生活從容一些；陪著孩子玩半天,，而不是盯著手機(jī)和電腦,；親自下廚為家人做一頓飯，而不是總想著沒寫完的計劃,；睡前跟家人道個晚安,，都會讓內(nèi)心更平和。