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　我覺(jué)得自己是個(gè)“雙面人”,，白天大大咧咧、很陽(yáng)光，可到了晚上就變得多愁善感甚至悲悲切切,。我還聽(tīng)說(shuō)，寫(xiě)作的人一般都是夜晚工作,；而人在晚上求愛(ài),，成功率比白天要高很多。人為什么白天更理性,，而晚上更感性呢,？

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)博士鄧麗芳：

　　曉英，你說(shuō)的這種現(xiàn)象確實(shí)是人的共性,。正如朱自清在《荷塘月色》里所說(shuō),，“白天里一定要做的事，一定要說(shuō)的話,，現(xiàn)在都可不理,。”人的大腦在白天黑夜確實(shí)有很大區(qū)別,。

　　首先，夜晚有更多的注意力投到思考的深度上,。在白天,，人多事多所以想法也多，大腦要處理的任務(wù)多,，所以把注意力大多放在了對(duì)各種刺激接受,、粗加 工、立即反應(yīng)上,，是一個(gè)比較簡(jiǎn)單的“反射環(huán)路”,。而到了夜深人靜時(shí)，各種刺激都急劇減少,，我們可以“慢工出細(xì)活”,，對(duì)白天的事件進(jìn)行深加工，這時(shí)候感觸就 會(huì)更多,、更深刻,。

　　其次，夜晚扮演的角色通常更加自我,。在白天,，人們要扮演各種社會(huì)角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有目的,、有“劇本”的,。

　　而到了夜晚，人們從社會(huì)角色轉(zhuǎn)換到個(gè)體角色,、家庭角色,，可以更多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。此時(shí),，我們不需要承擔(dān)來(lái)自外界的壓力,，也不需要把希望完全寄托在外界環(huán)境當(dāng)中，能更多關(guān)注自己的喜怒哀樂(lè),，喚起各種情愫,。

　　再次，感覺(jué)系統(tǒng)在夜晚會(huì)變得更敏銳,。就像“入鮑魚(yú)之肆,，久而不聞其臭”，白天感覺(jué)器官被高度利用,，以致產(chǎn)生了適應(yīng),。而晚上各種刺激的強(qiáng)度都變?nèi)趿耍泄僮匀蛔兊酶翡J,，因此能產(chǎn)生細(xì)膩豐富的感情,。

　　但是,，夜晚身體機(jī)能下降，低落心情隨之占上風(fēng),，所以一首傷感的歌,、一杯勾起往事的茶，都可能讓悲傷泛濫,。建議你找點(diǎn)輕松的書(shū),，做點(diǎn)家務(wù)，或找朋友敘敘舊,，和家人玩點(diǎn)小游戲,，不要讓悲情充斥你難得的寧?kù)o夜晚。