愛寶醫(yī)療網
　　乳房幸福有什么標準,？不少女性認為，乳房大小與其婚姻幸福指數成正比關系,，然而,，據上海疾控中心腫瘤防治科主任鄭瑩介紹，根據最近一次,，2003至2007年全國32個登記點的數據統(tǒng)計,，乳腺癌的發(fā)病率高達十萬分之41.64，死亡率為十萬分之9.63,，其中廣州,、鞍山、大連,、北京,、上海等城市是高發(fā)地區(qū),。中國女性乳腺癌的發(fā)病率和死亡率正在逐步提高，過去三十年里死亡率增長了99.99%,。專家建議,，每天喝一杯豆?jié){，可以讓乳房更幸福,。

　　乳房,，為幸福“負債”累累

　　為了擁有一個豐滿的胸部，越來越多的女性選擇使用豐胸產品,、去豐胸機構做豐胸手術,，像硅膠隆胸、激素增大等,，雖然能有效增大乳房,，實際上卻加重了乳房負擔，甚至帶來乳腺癌的隱患,。

　　而根據最近一次,，2003至2007年全國32個登記點的數據統(tǒng)計，乳腺癌的發(fā)病率高達十萬分之41.64,，死亡率為十萬分之9.63,，其中上海、北京,、廣州等城市是高發(fā)地區(qū),。

　　對于乳腺癌的發(fā)病原因，鄭瑩說：“乳腺癌家族史,、不健康的飲食習慣和生活習慣,、缺乏運動、雌激素暴露,、生育過晚等因素都是乳腺癌的誘因,。”其實對于女性白領上班族來說，熬夜通宵,、飲食不規(guī)律,、情緒壓抑、煙酒無度,、經?；瘖y等不正常的生活習慣都會加大女性乳腺疾病的風險。

　　放棄讓乳房不幸福的生活方式

　　鄭瑩說,，對于預防女性乳腺疾病,，良好的生活方式是最根本的解決途徑。首先要盡量避免對乳腺產生危害的行為,，不能為了豐滿而損害健康,；其次要保持良好的情緒和心態(tài),，并建立正常健康的生活習慣。

　　此外,，一定要注意乳房健康的危險信號,，那就是乳腺增生等乳房疾病。2011年初東南大學附屬中大醫(yī)院數字化乳腺檢查中心公布的數據表明,，近幾年在該中心進行乳腺檢查的4萬余名成年女性中,，95%存在乳腺增生。

　　另外,，油脂攝入過多也會增加乳腺癌發(fā)病幾率,，有相關調查證明，以西餐為主的女性患有乳腺癌比以豆類和蔬菜為主的女性高60%,。其中,，豆類食材,，尤其是大豆具有良好的乳腺疾病防治功效,。

　　常喝豆?jié){有效預防乳腺疾病

　　據衛(wèi)生部醫(yī)政司《乳腺癌治療規(guī)范》專家組成員、衛(wèi)生部《乳腺癌診斷指南》專家組成員,、廣東省人民醫(yī)院乳腺科主任廖寧稱,，多項研究表明喝豆?jié){能夠降低乳腺癌的發(fā)病和復發(fā)風險。豆?jié){中富含的植物激素成分大豆異黃酮,，能夠產生選擇性雌激素受體調節(jié)劑的作用,，進而治療和預防乳腺疾病。

　　但是營養(yǎng)專家也提醒,，考慮到豆?jié){制作工藝和質量等因素,，盡量不要買街邊販賣的豆?jié){，超市零售也要注意保質期,。解放軍309醫(yī)院營養(yǎng)科前主任,，營養(yǎng)專家張曄建議在家中自制豆?jié){，既安全放心又可以根據體質適當添加五谷,、蔬菜等食材,，享受美味豆?jié){的同時抵抗乳腺疾病，有效提高“乳房健康指數”,，借用豆?jié){機,，每天自制800到1200毫升左右豆?jié){，就可以達到《中國居民膳食指南》推薦的每日30至50克大豆的標準,。