隨著人們生活水平的不斷提高,，無(wú)毒副作用的中藥食品和保健品越來(lái)越受到人們的青瞇。古人將中草藥分為上品藥,、中品藥,、下品藥。
上品藥的意思是無(wú)毒且日常便可以食用，多是平時(shí)生活中我們常用的食物,，這些藥物就可以用于人體保健,，而中、下品藥多是具有一定毒性,，常用來(lái)治療疾病,。大家一定要知道防病比治病重要的多。
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上充斥著各種食療保健的偏方,、秘方,，這些是否有效呢？我們又該如何選擇呢,？
從中醫(yī)典籍及現(xiàn)有案例的報(bào)道上來(lái)說(shuō),，日常生活中吃一些藥食同源的藥物是有一定輔助作用的,。在中醫(yī)藥文化的紀(jì)錄片《本草中國(guó)》中也有提到，在一些藥草之鄉(xiāng),，百歲老人似乎是很常見的事情,，詢問(wèn)這些老人后可以看出他們大多都是長(zhǎng)期食用本地特產(chǎn)的一些神奇草藥,。
所以既然我們每日也是要吃五谷雜糧的,，那么為什么我們不在飲食小習(xí)慣上多下些功夫,，也許小小的習(xí)慣就能延長(zhǎng)我們的生命呢,！
但是在長(zhǎng)期食用一些藥物之前,，大家要建立一個(gè)意識(shí),?！八幨惩础敝兴幉氖称泛捅＝∑冯m說(shuō)有一定的保健作用,，但不能隨意食用，要有針對(duì)性和適宜性,，要有量的限制,，過(guò)量食用或不對(duì)癥將適得其反,。
那么我們?cè)趺催x擇適合我們自身的藥物呢？首先要搞明白自己缺什么,？有的人怕冷,，可以吃一些熱性的食物；有的人胃不好,，可以多吃一些養(yǎng)胃的食物,；有的人濕氣重，可以吃一些利濕的藥物,；有的人房事不佳,，則可以用一些壯陽(yáng)的藥物等等。
所以中藥保健是很有必要的,，但是一定要結(jié)合自身情況服用,。至于什么人適合吃什么？具體怎么吃,？我們將在未來(lái)一段時(shí)間,，根據(jù)不同的體質(zhì)詳細(xì)加以具體介紹。
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