前段時(shí)間,，娘娘孫儷上傳了一組朋友的4個(gè)月的身材對(duì)比照,，并配文稱“我的好朋友,。微博名字叫做王玉小草 ,，她說(shuō)因?yàn)槲业脑挻碳ち怂昧?個(gè)月的時(shí)間，減肥減了30斤,，她現(xiàn)在管我叫師父”,。

微博一發(fā),，網(wǎng)友們便爭(zhēng)先恐后的追問(wèn)娘娘的減肥秘籍，畢竟現(xiàn)在已經(jīng)處在一個(gè)瘋狂展現(xiàn)好身材的季節(jié),，所以娘娘瞬間化身減肥博主,，在評(píng)論區(qū)開(kāi)始減肥小課堂，真是笑死我了,，孫儷娘娘又找到生財(cái)之道了,。

娘娘在評(píng)論區(qū)里表示在這四個(gè)月中,，她只幫朋友調(diào)整了飲食，還沒(méi)有開(kāi)始鍛煉,，所以娘娘完全是用飲食的辦法幫助朋友減肥30斤,。要說(shuō)最成功的減肥不是自己瘦，而是帶著身邊的閨蜜一起瘦,。娘娘這個(gè)減肥的獨(dú)家秘笈真的是讓萬(wàn)千網(wǎng)友都極度的渴望,。看看娘娘生了等等和小花妹妹之后,，身材依舊是很好,，讓我們來(lái)看看娘娘的養(yǎng)生減肥秘笈是些什么吧！

春分要泡腳

小滿要泡腳

谷雨要泡腳

立夏也要泡腳

冬至也要泡腳哦

孫儷娘娘每天晚上的必做之事就是泡腳,，而且泡腳水中要加姜片,。堅(jiān)持了數(shù)個(gè)月，終于減肥成功,，就連鄧超的逆生長(zhǎng)的原因,，也是因?yàn)榕菽_，你敢信,？

娘娘的飲食可以說(shuō)是十分的清淡了,。看著這些清淡的食譜和清湯寡水的晚餐,，隔著屏幕也聞到的瘦的味道,。孫儷曾曝光自己是如何飲食的：晚上不吃主食，每天晩上以素食為主,，因?yàn)橐蝗杖偷囊?guī)律就是早吃好,，午吃飽，晚吃少,。如果晚上吃大量的飯食,，尤其是甜食，容易造成體重快速增加,。其實(shí)主食也有熱量低的,，像燕麥、紅豆,、蕎麥,、黑米等這些，晚上吃了對(duì)人體有一定的好處,。

孫儷是個(gè)狠角色,，減肥非常有毅力,！她曾經(jīng)在微博上曬過(guò)自己的食譜，午餐就是一碗簡(jiǎn)單的蔬菜雞蛋湯,，加上一丁點(diǎn)黑米,。很素量又小，一般人吃都不夠塞牙縫那種,！而且她堅(jiān)持每月兩天吃素,，初一和十五不碰葷食。日常很喜歡練瑜伽和健身,，飲食加上運(yùn)動(dòng),，想不瘦都不行,。

多活動(dòng)多做家務(wù),，孫儷產(chǎn)后沒(méi)有多久就已康復(fù)了正常的作業(yè)了,她不放過(guò)任何協(xié)助身體與肌肉康復(fù)生機(jī)的時(shí)機(jī),。她在自個(gè)產(chǎn)后每天都會(huì)花許多時(shí)刻來(lái)陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事,，都盡可能親自動(dòng)手,。據(jù)孫儷自個(gè)說(shuō)，我自身就喜歡運(yùn)動(dòng),在生完兒子后,出門在家都會(huì)抱著他,既能夠增進(jìn)與小孩感情,又能夠訓(xùn)練手臂堅(jiān)持身段,。加上一向固定的熱瑜伽運(yùn)動(dòng),想不瘦都難,！不是會(huì)變成粗胳膊嗎？

孫儷娘娘每日?qǐng)?jiān)持5公里的慢跑訓(xùn)練,這樣長(zhǎng)時(shí)刻的有氧慢跑能協(xié)助焚燒脂肪,一起還增強(qiáng)心肺功用,訓(xùn)練自已的耐力,關(guān)于產(chǎn)后瘦身有顯著的作用。為了堅(jiān)持模特身段,孫儷在這10多年來(lái)一向都堅(jiān)持做瑜伽,。即使是懷孕也并未改變過(guò),。

一個(gè)有著極強(qiáng)自律的人相信在生活中的話肯定也是一個(gè)不錯(cuò)的人,。孫儷也成功的影響了身邊的人,，老公鄧超和經(jīng)紀(jì)人郭思在她的督促下，瘦身計(jì)劃圓滿成功,，經(jīng)紀(jì)人郭思從190減重到了116斤,。如此驚人的減肥成績(jī)，難道娘娘和超哥真的不打算一起辦個(gè)減肥培訓(xùn)班嗎,？

如今的孫儷已經(jīng)是等等和小花兩個(gè)孩子的媽媽,，但是身材依舊很像年輕的少女,，皮膚也是白皙水潤(rùn)，想必這些也和娘娘平常的養(yǎng)生心得分不開(kāi)關(guān)系,?？粗锬锶绱?a href="http://hnhlg.com/news/list-54.html" target="_blank">健康的生活，身邊的朋友想必是不瘦也很難,。

看了這么多娘娘的養(yǎng)生減肥秘籍，大家有沒(méi)有瘋狂學(xué)習(xí)起來(lái),，不說(shuō)了,，小編要去練習(xí)馬甲線了。（圖片源于網(wǎng)絡(luò),，獨(dú)家原創(chuàng),，請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載）

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