枸杞是我們?nèi)粘：艹Ｒ姷囊粋€中藥材,，可以用枸杞來泡水,、熬湯，都是很不錯的選擇,。吃枸杞會給我們的身體帶來不少的好處,，具體有哪些好處呢？吃枸杞是否存在一些禁忌呢,？

吃枸杞的好處：

1,、減肥：

枸杞內(nèi)含有甜菜堿等一系列的藥用成分,。這些成分可以參與脂肪的代謝，對于抑制脂肪在體內(nèi)沉積是非常有效果的,，并且還可以促進肝細胞新生,。可以促進脂質(zhì)的代謝,，對于脂肪肝也可以起到不錯的預防作用,。

2、美容肌膚：

我們皮膚出現(xiàn)衰老主要是由于自由基出現(xiàn)氧化而導致的,，而枸杞內(nèi)所含有的多糖以及胡蘿卜素,，都是很強力的抗氧化劑。并且枸杞內(nèi)所含有的物質(zhì)還不止于此,，枸杞內(nèi)含有多種的微量元素和維生素E,，更加的加強了抗氧化的效果。并且枸杞內(nèi)的維生素A可以有效的防止皮膚干燥和毛囊角化,?？梢云鸬胶芎玫拿廊菁∧w的效果,，女性在日常可以多吃枸杞,。

3,、抗血管老化：

因為枸杞內(nèi)的葉黃素和胡蘿卜素含量很豐富，這些元素都是很天然的抗氧化劑,。對于預防動脈硬化和心血管早衰有很好的效果,。

4,、改善氣血不足的情況：

很多女性在日常會因為氣血不足而經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的情況，出現(xiàn)這種情況可以多吃一些枸杞,。因為枸杞內(nèi)的鐵和維生素含量很豐富,。鐵可以有效的促進血紅蛋白的生成，對于恢復女性的氣血是非常有好處的,。

5,、安神：

女性在到達一定年紀的時候都會進入更年期。進入更年期的女性會出現(xiàn)脾氣很暴躁的情況,，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞,。枸杞內(nèi)的甜菜堿以及蘆丁等物質(zhì)，安神,、降燥的效果很不錯,。

食用枸杞有哪些禁忌呢？

1,、枸杞是個溫熱的食物,，可以幫助身體補氣血。所以有熱感冒,、發(fā)燒,、身體有炎癥以及腹瀉等癥狀的人群，在病癥治療好之前,，不建議吃枸杞,。除此之外，患有高血壓的人群也不建議吃枸杞,。

2,、不建議枸杞和綠茶一起食用，因為枸杞是屬于藥食同源的一種,。和綠茶一起食用的話會降低枸杞的保健效果,，并且綠茶內(nèi)的鞣酸有很強的收斂作用。會在體內(nèi)形成人體很難吸收的物質(zhì)，長期在體內(nèi)對于身體是很不利的,。

3,、日常吃枸杞要長期堅持吃,，但是要注意每天食用的量不要過多，不然會導致出現(xiàn)上火的情況,。

4,、枸杞內(nèi)的糖分含量是比較高的，本身患有糖尿病的患者不可以吃枸杞,。

5,、在日常使用枸杞和大棗一起燉服效果是不錯的,，但是要注意控制好量,，不然很容易會導致出現(xiàn)上火的。

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