腎臟是人體最大的排泄器官,，時(shí)時(shí)刻刻都在進(jìn)行過(guò)濾、排毒,、重吸收的工作,，即使你在休息睡覺(jué)的時(shí)候它也是在工作的，這樣才能保證身體正常運(yùn)行,，如果你經(jīng)常熬夜,、喝酒、大魚(yú)大肉那你的腎就會(huì)很虛,，隨之而來(lái)的就是腰酸背痛,，沒(méi)有精神，腎病就悄悄來(lái)了,。

Umbosacral 神經(jīng)根炎

腎不好身體會(huì)慢慢出現(xiàn)一些信號(hào),，越早發(fā)現(xiàn)的話越好治療,，遠(yuǎn)離腎病就是保護(hù)生命。

信號(hào)1：總是打噴嚏

當(dāng)然有鼻炎的人也會(huì)打噴嚏,，但一般是稀稀拉拉的鼻涕,，但是腎不好的人打噴嚏流鼻涕是渾濁的，而且是經(jīng)久不治的,，同時(shí)身體疲乏無(wú)力,、腰膝酸軟,、怕冷、手腳冰涼等等,。

信號(hào)2：臉色發(fā)黑

腎不好的人臉色很暗沉,，像是發(fā)黑一樣,，而且還會(huì)出現(xiàn)水腫，特別是眼瞼的水腫,，那你很可能就是腎虛了,，如果還有脫發(fā)嚴(yán)重、常常耳鳴,、記憶力下降的問(wèn)題,，說(shuō)明你的腎很累了。

信號(hào)3：口水少

口水的分泌也是會(huì)損耗人體津液的，如果你總覺(jué)得口水少,，而且還有失眠,、總是耳鳴、便秘,、小便又短又黃的,，看舌頭是紅絳的、舌苔多的,，基本可以斷定是腎虛引起的唾液少,。

信號(hào)4：腳底痛

腳底是人腎經(jīng)的起源處，腎不好的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)腳心出有疼痛,、酸脹,、麻木的感覺(jué)，不止是腳心,，還有腳跟疼痛的感覺(jué),，出現(xiàn)了不要以為是踩到或者踢到了什么重物，要注意起來(lái),，身體不會(huì)無(wú)緣無(wú)故發(fā)痛的,。

信號(hào)5：尿變多

尿可以說(shuō)是跟腎息息相關(guān)了,，一般人的排尿量在1000-2000ml之間，如果過(guò)少或者過(guò)多都是腎的問(wèn)題，還或者尿中泡沫多,，出現(xiàn)血尿等等,，都要馬上考慮腎的問(wèn)題。

一開(kāi)始腎病發(fā)生的時(shí)候信號(hào)都是很小的，越到后面腎病的信號(hào)就越明顯了,，比如水腫嚴(yán)重,，早上起來(lái)雙腳雙手都腫了，還會(huì)莫名惡心嘔吐,、食欲不振,、皮膚瘙癢、貧血等等,，很容易跟其他病混淆,，檢查的時(shí)候還得注意檢查下腎。

記住對(duì)于任何疾病,，特別是腎病,，都是預(yù)防大于治療！

草叢一種果是“護(hù)腎王”,，摘來(lái)泡水吃,，不用幾天腎病都“吃跑”

這種果就是桑葚，桑葚里面含有豐富的花青素,，這種物質(zhì)可以預(yù)防人衰老,，最重要的是可以保護(hù)腎的活力，然后它所含的錳元素也是腎活力的來(lái)源之一,，多吃桑葚對(duì)腎好，但是桑葚味道酸,，很少人能多吃幾顆,，如果能用桑葚配合其他食物制成桃荷三黑粉，補(bǔ)腎效果會(huì)更好,。

獨(dú)家：新鮮美味的桑葚果

桃荷三黑粉是《金匾要略》中的補(bǔ)腎方,，里面的食材包括黑芝麻,、黑豆、黑米,、核桃,、枸杞、桑葚、豌豆,、荷包豆,、 紫薯、山藥,、芡實(shí),，經(jīng)過(guò)洗凈、煮熟,、打碎后用開(kāi)水泡飲服用就行,，這么吃7天，腎變得越來(lái)越好,。

核桃與孤立在白色背景上的葉

偏方里面選用的食材每樣的補(bǔ)腎效果都不比桑葚差,，首先是三種黑色食物,，黑豆、黑米,、黑芝麻,，都是腎喜歡的食物，老中醫(yī)也常說(shuō)以黑補(bǔ)黑,，就是建議多吃黑色食物,。同時(shí)搭配核桃、山藥,、芡實(shí)等食物,，補(bǔ)腎固精改善腰膝酸軟，再加上豌豆,、荷包豆這些食材,，對(duì)于長(zhǎng)期養(yǎng)腎有積極的意義，現(xiàn)在天氣變涼了,，多吃腎越來(lái)越好,。