新媽媽產(chǎn)后一般都會按照老一輩的傳統(tǒng)喝很多紅糖水,，甚至有些產(chǎn)婦月子期間會一直堅持喝,，以為這樣能促進(jìn)身體快速恢復(fù)。其實喝紅糖水并非多多益善,。

　　產(chǎn)后最初幾天，多喝紅糖水對新媽媽是有好處的,。因為,，紅糖味甘性溫，有暖經(jīng)作用,，可以活血祛瘀,。產(chǎn)婦喝紅糖水能散寒止痛、健脾暖胃,，有利于子宮收縮復(fù)原,，排出產(chǎn)后宮腔淤血，促進(jìn)乳汁分泌,。此外,，新媽媽在分娩時，精力和體力消耗大,，加之失血,，產(chǎn)后還要哺乳，因此需要補(bǔ)充大量鐵質(zhì),。紅糖含有大量的鐵,、鈣,、錳、鋅等微量元素,，對于新媽媽恢復(fù)體力很有幫助,。再者，紅糖水的利尿作用能減少產(chǎn)后尿潴留的發(fā)生,，并能有效地預(yù)防尿路感染,。

　　但紅糖水如果喝太久又對新媽媽很不利。由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦多為初產(chǎn),，子宮收縮功能大多比較好,，宮腔淤血的顏色和量一般都比較正常，如果紅糖水喝的過久,，反而會使淤血排出增多,，導(dǎo)致慢性失血性貧血，且影響子宮恢復(fù),。此外,，紅糖水喝太久還容易損壞產(chǎn)婦的牙齒，帶來肥胖問題,。如果夏天生產(chǎn)的產(chǎn)婦喝得過多,，還易導(dǎo)致出汗過多，使身體更虛弱,。

　　因此,，紅糖水不宜長期喝。產(chǎn)后血虛狀況好轉(zhuǎn)后就可以停喝,，一般時間為7～10天,。具體時間可因人而異，因季節(jié)而異,。體寒的人天冷時可以適當(dāng)多喝幾天,。需注意的是，舌紅,、苔薄,、苔黃、舌苔厚膩,、體熱的人不宜多喝紅糖水,。產(chǎn)前經(jīng)常吐酸水的也應(yīng)少喝或不喝，以免增加胃酸而傷胃,。產(chǎn)婦喝紅糖水時應(yīng)煮開后飲用,，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏,、運(yùn)輸?shù)冗^程中,，易滋生細(xì)菌,。此外，還可以用紅糖水煮雞蛋,，或者和桂圓一起吃,，效果更好。