nclick="window.open('http://hnhlg.com/file/upload/202005/29/2654_170116104235_1.png')" width="398" height="295" border="0" />11日上午,，有人報(bào)警稱(chēng)朋友圈內(nèi)有人“直播”割腕自殺,，此人居住在棲霞區(qū)燕子磯。燕子磯派出所民警在轄區(qū)找到這名自殺的女子時(shí),，她的手腕有五六道血口子,。經(jīng)勸說(shuō)，她同意接受包扎,。然而民警在登記她身份時(shí)發(fā)現(xiàn),，她是一名網(wǎng)上在逃人員。
生活有壓力是很正常的，我們要學(xué)會(huì)正確的排解,，只有正確的排解,，才能讓自己生活的舒心，才不會(huì)被壞情緒所左右,。才能讓自己更好的面對(duì)生活,，下面就例舉一些緩解壓力的方法。
適當(dāng)?shù)胤潘勺约?/p>
這些事情一定要起到放松的作用,，比如為了緩解長(zhǎng)時(shí)間的大腦勞累工作可以選擇做一些有氧運(yùn)動(dòng),，這樣不僅可以起到鍛煉身體的作用，還可以放松精神壓力的作用,。其實(shí),，其他的方式，比如唱歌,，旅行,，還有散步等都可以起到放松的效果?？傮w來(lái)說(shuō)最好的放松方式還是要多人互動(dòng)的活動(dòng),，因?yàn)槿硕嗟臅r(shí)候你一定會(huì)感覺(jué)輕松快樂(lè)，是一種很好的解壓方法,。
讓自己笑
空閑的時(shí)候,，找一個(gè)喜劇看一看，或者找一個(gè)比較幽默一點(diǎn)的人聊一聊天,，或者和小孩子待在一起(和小孩子待在一起你會(huì)覺(jué)得輕松,，因?yàn)樗麄兒芴煺妫袝r(shí)你會(huì)不由自主地發(fā)笑),，不管怎樣,，讓自己笑出來(lái)，這樣就能起到減壓的作用了,，而且笑的時(shí)候會(huì)對(duì)內(nèi)臟起到按摩的作用,，對(duì)健康也是有好處的。
多做容易成功的事
會(huì)增加你的自信心,，這樣一來(lái),，你的干勁就會(huì)越來(lái)越多。我說(shuō)的成功的事情,，可以是生活中的小事,，比如說(shuō)，學(xué)習(xí)一道菜,，這樣不僅可以使你對(duì)生活更加熱愛(ài),，也會(huì)增加你的自信心,，也是一種減壓的手段，所以何樂(lè)而不為呢?
寫(xiě)日記
這樣一來(lái)你的壓力和不快就會(huì)有傾訴的地方,，從而減少壓力感,。
睡眠充足
即使再忙，其實(shí)壓力再大,，也要抽出時(shí)間去休息以及做有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,，有時(shí)候就是因?yàn)樯眢w越來(lái)越不好，才導(dǎo)致工作能力越來(lái)越下降,，最后惡性循環(huán),，所以，壓力大,，和健康不好也有一定關(guān)系,，平時(shí)再忙，也要抽出時(shí)間鍛煉一下身體,。
