今天是農(nóng)歷九月初九,，重陽節(jié),，祝天下老人健康長壽,，幸福安康！
重陽節(jié)的簡介
重陽節(jié),，又稱重九節(jié),、曬秋節(jié)、“踏秋”,。
因“九九”與“久久”同音,，九在數(shù)字中又是最大數(shù)，有長久長壽的含意,，所以古人認為,，重陽節(jié)是個值得慶賀的吉利日子。
重陽節(jié)的習俗
金秋送爽,，丹桂飄香,，農(nóng)歷九月初九日的重陽佳節(jié)，活動豐富,，情趣盎然,，有登高、賞菊,、喝菊花酒,、吃重陽糕、插茱萸等等,。
登高：避災健身
重陽節(jié)首先有登高的習俗,，這天，所有親人都要一起登高“避災”,。
金秋九月,，天高氣爽，這個季節(jié)登高遠望可達到心曠神怡,、健身祛病的目的,。至于登到的地方，沒有特別的規(guī)定,，一般是登高山,、登高塔。
祭祖：謝恩求佑
重陽節(jié)，與除夕,、清明節(jié),、中元節(jié)統(tǒng)稱中國傳統(tǒng)四大祭祖的節(jié)日。
不過,，重陽節(jié)的拜祭,，是出于作物收成后，祭謝祖先恩德,，并祈求祖先保佑,，所以氣氛是輕松愉悅的,，不會有“行人欲斷魂”般的哀傷,。
敬老：法定老年節(jié)
重陽節(jié)，也是中國老人節(jié),，人們要表達對老人的孝敬,，倡導全社會樹立尊老、敬老,、愛老,、助老的風氣。
2006年5月20日,，重陽節(jié)被國務院列入首批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄,。2013年正式實施的新《老年人權(quán)益保障法》明確規(guī)定，每年農(nóng)歷九月初九為老年節(jié),。
曬秋：慶祝豐收
重陽節(jié)是最好的賞秋時期,，中國南方還有些山區(qū)村落保留了“曬秋”特色。
“曬秋”是一種典型的農(nóng)俗現(xiàn)象,，在山區(qū)的村民,，由于地勢復雜，村莊平地極少,，只好利用房前屋后及自家窗臺屋頂架曬,、掛曬農(nóng)作物。
賞菊：寓意長壽
菊是長壽之花,，又為文人們贊美作凌霜不屈的象征,。重陽又稱菊花節(jié)，賞菊也就成了重陽節(jié)習俗的重要組成部分。
農(nóng)歷九月俗稱菊月,，節(jié)日舉辦菊花大會,，傾城的人潮赴會賞菊。北京人還將菊花枝葉貼在門窗上,，“解除兇穢,，以招吉祥”。
佩茱萸：辟邪求吉
民間認為九月初九也是逢兇之日,，多災多難,，所以在重陽節(jié)人們喜歡佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此還被人們稱為“辟邪翁”,。
茱萸香味濃,，配戴可避邪驅(qū)蟲，祛風散寒,。作為中藥,，茱萸果肉味酸、澀,，性微溫,，可用于眩暈耳鳴，腰膝酸痛,，內(nèi)熱消渴等病癥,。
重陽節(jié)的美食
飲菊花酒：益陰滋腎
重陽節(jié)正是一年的金秋時節(jié)，菊花盛開,。不過古人并不光是賞菊,，還會用菊花泡酒暢飲。古時菊花酒,，是頭年重陽節(jié)時專為第二年重陽節(jié)釀的,。
菊花酒有清熱解毒、明目祛風,、平肝疏肺,、益陰滋腎的藥用價值。
吃重陽糕：步步登高
在重陽習俗中，吃重陽糕是必不可少的一項,，因為“糕”與“高”諧音,，寓義生活水平步步升高，象征合家歡樂吉祥如意,。
重陽節(jié)蒸重陽糕主要是孝敬老人的,。老人吃了重陽糕就不會腰酸背痛了，所以每年要給老人吃重陽糕,，讓老人腰桿硬朗精神好,。
吃羊肉面：益氣補虛
重陽節(jié)要吃羊肉面?！把颉迸c“陽”諧音,，應重陽之典。面要吃白面,，“白”是“百”字去掉頂上的“一”,，有一百減一為九十九的寓意，以應“九九”之典,。
羊肉性溫，益氣補虛,、溫中暖下,，治虛勞羸瘦、腰膝酸軟,、五勞七傷,。秋冬食用，可收進補防寒的雙重效果,。
重陽節(jié)的養(yǎng)生指南
飲食：吃酸,、潤燥
燥為秋令，易傷津耗液,；同時,，秋季特別容易出現(xiàn)呼吸道疾病，比如支氣管炎,、支氣管哮喘,、鼻炎等,，對于免疫力低下的老人更是如此。
應對秋燥,，應少吃辛味的蔥,、姜、蒜,、椒等,，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品,，以養(yǎng)肝氣,。
起居：避風而臥
睡眠是養(yǎng)生的重頭戲。秋季夜里涼風習習,，很容易受到“賊風”侵襲,，使得疾病上身。因此,，這個時節(jié),，入睡時一定要避風寒而臥。
進補：避免盲補
秋季是進補的時節(jié),，很多老人在此時“貼秋膘”,。不過提醒大家，一定要根據(jù)自身具體情況進補,，很多中藥補品非常講究體質(zhì)的寒熱,，服用前一定要弄清楚。
心理：心情開朗
秋季花木凋零,，老年人很容易因景觸情,，產(chǎn)生憂郁、煩躁,、凄涼,、垂暮之感，會加速生理上的衰老速度,，誘發(fā)多種疾病,。
這里提醒大家，要注意保持心情舒暢,，多和家人朋友交談,，切勿悲秋傷感,。
時值重陽，趕緊把這篇文章發(fā)給家人,、老朋友,、老同學、老戰(zhàn)友,、老同事們吧,！祈愿更多老人安康喜樂：登高賞菊暢心志，老有所樂不知秋,！
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