龍眼養(yǎng)生保健作用與方法
【養(yǎng)生保健作用】
龍眼(桂圓)甘平，歸心經(jīng),、脾經(jīng),。在養(yǎng)生保健中充分利用其潤,，補脾氣,，養(yǎng)心血，安神,。用于治療勞傷心脾,、氣血不足而致失眠健忘、驚悸怔忡等癥,?？蓡斡盟瀹?dāng)茶飲，對老年氣血不足大有其益,。本品無黏膩壅滯之弊,，為滋補之佳品。
【養(yǎng)生配方推薦】
(1)龍眼15克,，酸棗仁6克,。泡水當(dāng)茶睡前飲。使心悸,、心慌消失,。
(2)龍眼、當(dāng)歸,、枸杞子各15克,，雞肉250克?；?u>龍眼肉15克打入雞蛋2個,，用水煮熟吃。補血利虛,。
(3)龍眼30克,，西洋參10克。數(shù)次蒸,，分次服,。對氣血不足,、病后體弱有大補之作用。
(4)龍眼肉50克,，白酒250毫升,。浸10日，隨量飲,。對老年體弱者有補脾胃之作用,。
(5)打破帶殼龍眼，劈開大棗,。各數(shù)枚,。加冰糖水頻飲?？芍委熆诳恃试?。
(6)龍眼肉15克，酸棗仁12克,，五味子9克,。水煎，冰糖水調(diào)服,。治療神經(jīng)衰弱所致的失眠多夢,。
(7)龍眼肉15克，生姜6克,，大棗5枚,。水煎服。用于治療產(chǎn)后水腫,、脾虛泄瀉,。
(8)果核、果皮各30克,。鹽炒燉牛肉250克,。每日1次，連服2～4天,?？芍委煁D女白帶多。
【龍眼藥膳】
(1)大棗,、龍眼肉各250克,。加水武火燒沸，文火燒至成熟,。加蜜250克,，姜汁兩湯匙，攪勻,。煮至十成熟,，起鍋裝盆,，冷后人瓶封口。每日3次,，每次大棗,、龍眼各3～5個，有健脾,、安神的功能,。
(2)薏苡仁、白扁豆,、蓮子各50克,，溫泡4小時；大棗20枚,，泡發(fā),；核桃仁50克，炒熟,。龍眼50克,，糖青梅25克,，白糖100克,，備用；糯米500克,，洗凈后加水,，武火蒸熟備用。在大碗壁上涂上豬油后將上面?zhèn)淞暇欧磐氲?，再放糯米飯?5分鐘取出扣人大盤即可,。用于健養(yǎng)脾胃，滋腎安神,。
(3)龍眼肉30克,，西洋參6克，白糖適量,。入盆,，水適量。蒸40～50分鐘即可,。每日睡前一小酒杯,。寧心神，治療心悸,、氣短,、失眠、健忘,。
(4)龍眼肉10克,，炒酸棗仁10克,，芡實12克。入鍋清水武火燒沸后,，文火煎20分鐘,。去渣留汁，加白糖茶飲,。用于養(yǎng)心安神,，益腎固津，治療心悸,、怔忡,、失眠、健忘,、遺精,。
(5)龍眼肉30克，枸杞子,、桑葚各15克,。入鍋，清水煮湯,。每日1劑,，6天1個療程。用于益血安神,，明目,，補腎肝。
【保健注意】
(1)煎服6～10克,。
(2)濕阻中滿及有停飲者不宜用,。
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