「痛則不通」

每條經(jīng)絡(luò)都有幾個(gè)特別容易瘀堵垃圾的穴位,，按壓時(shí)會(huì)有明顯的酸痛感

「通則不痛」

對(duì)該處進(jìn)行按揉,、艾灸、刮痧等,，逐步減輕痛感,，疏通氣血，防病保健

? 識(shí)名

肩井穴在肩部正中央凹陷如井的位置,，所以取名「肩井」,。肩膀有不適感的人，肩井穴附近的肌肉往往發(fā)硬,，一按就酸痛難忍,。

肩井穴常用于就近調(diào)理肩膀、頸椎問(wèn)題,。用按摩,、艾灸手法將肩部的肌肉變松軟，氣血才能流通,。

? 取穴

在肩上,，前直對(duì)乳中，后項(xiàng)高骨下的凹陷與肩峰之間連線的中點(diǎn)處,，就是四瀆穴,。

? 疏通

用拇指尖在肩井附近按壓，如有明顯酸痛感,，則說(shuō)明存在瘀堵,。對(duì)酸痛處進(jìn)行5~15分鐘的按揉、敲擊,、刮痧,、艾灸，可放松肩頸,，預(yù)防頸椎病,、慢性咽炎等。

? 調(diào)病

頸椎病調(diào)理慢性咽炎,，可選取天突,、肩井這幾個(gè)穴位進(jìn)行艾灸，調(diào)節(jié)咽喉部氣血,。

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