女人要想美麗常駐首先就要保證自身身體健康。因為只有身體棒棒的,，美麗才會從內(nèi)向外散發(fā)出來,。因此女性朋友在生活中一定要對自己關(guān)愛有加，經(jīng)常吃些養(yǎng)生食材,，注意做好保健護理措施,。對于女性食療養(yǎng)生配方這個問題，相信愛美的你一定都非常迫切都想要了解,，一起來看看吧!
浪漫的肥皂泡的年輕女人肖像
核桃松仁粟米羹
核桃和松仁都是十分經(jīng)典的滋補食品,，它們富含維生素E以及微量元素鋅，對于滋潤皮膚,、延緩皮膚衰老速度的作用是十分明顯的;另外核桃和松仁中的蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)、以及B族維生素的營養(yǎng)成分,，對于美容美發(fā)效果也是極好的;粟米本身富含美容護膚的維生素E,，三者熬煮成羹來食用，可以說是美容養(yǎng)顏還健胸,，建議女性朋友多吃,。
花生芝麻糊
花生和芝麻都是美容界十分推崇的抗衰老食品，因為花生芝麻當(dāng)中豐富發(fā)維生素E可以預(yù)防色素沉著,，減少色斑形成顯現(xiàn)在臉上,。另外芝麻當(dāng)中所含有的芝麻酚具有強效的抗衰老功效，是女性朋友抗衰老的首選食品,。女性朋友日常生活中常吃花生芝麻糊不僅能夠促進機體新陳代謝,，還能夠美容養(yǎng)顏，建議女性朋友堅持多吃點。
山藥青筍炒雞肝
山藥既可當(dāng)作藥用,，也可以用來保健,，素有健脾益腎、補精益氣的功效;而雞肝富含鐵,、鋅,、銅等微量元素，能夠起到補血的作用,，生活中用山藥雞肝配合青筍來混炒,，能夠起到調(diào)養(yǎng)氣血，幫助改善皮膚狀態(tài),，養(yǎng)生效果是非常好的,。
隨著年齡的慢慢增加，人也在逐漸變老,，尤其是女性朋友衰老的速度會顯得更快一些,。要想衰老得更慢一點，生活中做好飲食保健是非常有作用的,。
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