中國(guó)農(nóng)業(yè)很早就開始種植豆類農(nóng)作物,，常見的豆類農(nóng)作物就是紅豆。人們喜歡吃紅豆,，因?yàn)榧t豆?fàn)I養(yǎng)豐富,，做成紅豆湯十分美味，而且進(jìn)食紅豆對(duì)人體健康好處頗多?，F(xiàn)在人們對(duì)生活的要求和質(zhì)量更高,，因此可以多吃紅豆來(lái)養(yǎng)生，調(diào)理身體,。那么,，具體來(lái)說(shuō)，多吃紅豆對(duì)身體有什么好處呢,？

多吃紅豆對(duì)身體有什么好處呢,？

1,、進(jìn)食紅豆具有健脾益腎的作用，因?yàn)榧t豆本身具有健脾益腎,，清心養(yǎng)神等功效,。在煮紅豆湯的時(shí)候，一般會(huì)加入百合，蓮子等食材,，一同熬煮成湯后加入適量冰糖調(diào)味即可,。經(jīng)常進(jìn)食紅豆還可以止血，強(qiáng)筋健骨,，固精益氣,，秋天進(jìn)食還可以改善肺燥癥狀。

2,、紅豆可以解毒，清熱,，適合在夏天多進(jìn)食,。因?yàn)榧t豆本身可以抑制細(xì)菌，用來(lái)輔助治療瘡毒,。平時(shí)經(jīng)常喝酒的人適合在喝酒前進(jìn)食適量的紅豆,，可以幫助解酒和解毒。水腫患者,、腎臟疾病患者,、心臟病患者都可以多進(jìn)食紅豆，起到祛濕,，護(hù)心,，益腎等功效，一般會(huì)將紅豆和薏米煮粥進(jìn)食,，可以祛濕,。

3,、紅豆可以幫助調(diào)節(jié)血糖。因?yàn)榧t豆里面含有較多鉀元素,，人體如果缺乏鉀元素,，就難以控制血糖。進(jìn)食紅豆剛好可以補(bǔ)充鉀元素,，幫助糖尿病患者控制好血糖,。紅豆還含有許多膳食纖維，可以促進(jìn)消化,，改善便秘,。

4、紅豆是常見的補(bǔ)血食物,，含有豐富鐵元素,，能夠補(bǔ)血養(yǎng)血。鐵元素是人體血液的重要組成部分，進(jìn)食紅豆可以改善貧血癥狀,，還可以促進(jìn)身體血液循環(huán),，因此貧血患者適合多進(jìn)食紅豆。

5、紅豆具有消腫利尿的功效,。紅豆含有豐富的原皂角甙,，原皂角甙可以刺激腸道，起到利尿作用,。因此,，患有腳氣病、心臟病,、肝硬化肝腹水,、腎臟性水腫的人均可以進(jìn)食紅豆來(lái)輔助治療。

6,、紅豆可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌,。紅豆里面含有較多葉酸，能夠改善乳汁不下問題,，因此,，產(chǎn)后的婦女可以用紅豆煮粥進(jìn)食。

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