有許多女性會感到月經(jīng)來臨前后和月經(jīng)期間會有明顯的嗜睡，中醫(yī)認為這是脾虛濕困,、氣血不足,、或腎精虧損所致。建議這類女性冬天多吃些甜蘿卜,，平時多喝紅豆薏米粥,。

中醫(yī)學(xué)認為，經(jīng)行嗜睡多由脾虛濕困,、氣血不足,、或腎精虧損所致。

由脾虛濕因引起的經(jīng)行嗜睡,，多數(shù)形體肥胖,，常伴浮腫，動則氣喘,，食欲欠佳,，胃脘滿悶，白帶量多,，質(zhì)粘而稠,。經(jīng)行之際精神疲憊，頭重如裹,，四肢沉重,，困倦嗜睡,。舌苔白膩，脈象濡緩,。可用《醫(yī)方集解》太無神術(shù)散治療,。蒼術(shù),、陳皮各12克，藿香,、厚樸,、石菖蒲各10克，生姜3片,，紅棗10枚,。水煎服，每日一劑,，經(jīng)前5天開始服藥,，經(jīng)至后停服。

由氣血不足引起的經(jīng)行嗜睡,，多見于素體虛弱的婦女,，表現(xiàn)為少氣懶言，倦怠乏力,，頭暈作眩,，心悸不安。

月經(jīng)量少,，色淡質(zhì)稀,。經(jīng)行之際昏昏欲睡，每以進餐后尤甚,。面色萎黃,，舌淡苔白，脈沉細無力,?？梢杂弥嗅t(yī)傳統(tǒng)名方十全大補湯加減治療。黨參,、白術(shù),、茯苓、甘草,、當(dāng)歸,、白芍、熟地各10克,，黃芪30克,，肉桂,、川芎各3克。水煎服,，每日一劑,。于月經(jīng)前開始出現(xiàn)嗜睡時服藥，服至月經(jīng)干凈,，一般以每次連續(xù)用藥5～8劑為宜,。

由腎精虧損引起的經(jīng)行嗜睡，多見于頻繁人工流產(chǎn)的婦女,。主要臨床表現(xiàn)有,，經(jīng)行倦怠善眠，耳鳴耳聾,，神情呆滯,。平日精力不支，腰膝酸軟,。月經(jīng)多延后,，經(jīng)量偏少。舌淡苔白,，脈沉細弱,。凡腎精虧損為患，多數(shù)病程迤邐,，治療難以朝夕獲愈,，我們多采用河車大造丸，囑病人長期服用,，效果尚屬滿意,。處方：紫河車30克，熟地24克,，炒杜仲,、天冬、麥冬,、牛膝各10克,，龜板10克，黃柏6克,。共研細末,，煉蜜為丸，每丸重10克,，早晚各服一丸,。

如何解決經(jīng)行嗜睡的問題

經(jīng)行困倦嗜睡的婦女，平時要注意加強體育鍛煉,，如慢跑,、打球,、打太極拳等，選擇自己喜歡的一種鍛煉方式,，長期堅持,。在飲食上要少吃甜膩與高脂肪的食品。夏天可適量多吃一點西瓜,，冬天可多吃一點甜蘿卜,，平時也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝,。一般說來，有經(jīng)行嗜睡的婦女,，只要在生活上注意,，并按時在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，都可以取得滿意的治療效果,。