今天我們就來聊一聊我們的胃,，大家平時的飲食消化都需要經(jīng)過胃來處理,，胃在人體中不僅有著重要的消化代謝的作用,，還能儲存食物，為人體提供能量和所需的營養(yǎng),。每個人的體質(zhì)不同,，通常來說，人體胃里的消化液是正常分泌的,，但是有的人會出現(xiàn)胃中的消化液分泌過多,，也就是胃酸過多的情況，一般反映是嘔吐,，胃中的消化液分泌過多很容易損傷胃黏膜,，侵蝕胃壁，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致胃炎,、胃潰瘍等胃病的發(fā)生,。如果胃功能出現(xiàn)問題，就很可能直接導(dǎo)致我們吃下去的食物在胃里無法被消化徹底,，這時內(nèi)部細(xì)菌就會繁殖增加,，產(chǎn)生難聞的腐敗氣味，這就是我們常說的口臭,。這樣會讓自己很沒面子。所以我們需要保養(yǎng)好自己的胃,，有一個健康的胃才能有個健康的身體,。下面我們就給大家介紹幾種可以養(yǎng)胃的飲食。
建議日常想要養(yǎng)胃的朋友們多喝以下這3種養(yǎng)胃湯,，可以抑制胃部細(xì)菌滋生,，保護胃黏膜。堅持一個星期,，胃可以變得更加健康,！
一、猴頭菇雞湯
制作方法：
1,、取半只新鮮母雞,，10克黃芪，切片,，50克猴頭菇,，洗凈后切成小塊；
2,、先將洗干凈的將雞塊全部放入清水鍋中,，開大火熬煮,，煮開后放入黃芪，用小火熬煮兩小時,，然后加入猴頭菇再熬煮十五分鐘,，最后加入適量的鹽即可食用。
中醫(yī)上說,，猴頭菇性平,，歸胃經(jīng)，可以健脾養(yǎng)胃,、滋陰固本,。有條件的朋友們常喝些猴頭菇雞湯，能夠促進我們的胃部消化,，滋養(yǎng)脾胃,，改善脾胃功能，預(yù)防口臭,，更能保養(yǎng)我們的身體,。
二、銀耳百合湯
制作方法：
1,、取15克新鮮的百合,，洗凈切成小片，取20克銀耳,，先用清水浸泡3個小時,，洗干凈待用。
2,、將銀耳放入加了清水的鍋中大火煮開后,，然后加入百合（可以額外加紅棗）以及適量的冰糖，轉(zhuǎn)小火熬煮三十分鐘后可食用,。
銀耳百合湯里的成分可以幫助身體排出腸胃中堆積的毒素垃圾,，對改善腸胃功能很有效果。特別是有些受慢性胃炎煩惱的朋友們,，多喝銀耳百合湯,，可以慢慢養(yǎng)護你的胃，防治胃痛,，還能抑制細(xì)菌的滋生,，使口臭問題得到有效緩解。
三、四寶蔬果湯
制作方法：
1,、取2根胡蘿卜,、2個西紅柿、200克南瓜,、和2個蘋果,，洗干凈后切成小塊，南瓜去皮,；
2,、鍋中加入少量的油翻炒胡蘿卜、南瓜和西紅柿,，炒出食物香味后,，在炒好菜的鍋里加入適量的清水，然后放入蘋果塊一起熬煮,，火候要先用大火煮開后轉(zhuǎn)小火,，然后熬煮三十分鐘即可出鍋食用。
多吃這上述的幾種蔬菜水果可以幫助身體清除腸胃中垃圾毒素,，起到養(yǎng)護腸胃的作用,，這要歸功于這四種蔬菜中含有的各種有利于身體的維生素和豐富的膳食纖維，它們都是對人體很好的營養(yǎng),。有條件的人早上起床后多喝四寶蔬果湯,，既能排出宿便，一身輕松,，還能保養(yǎng)腸胃，并且可以預(yù)防口臭,。
好啦,，以上就是今天我們要跟大家聊的內(nèi)容，看完了這些,，想必大家也都很想試試這些食療方法了吧,？想要養(yǎng)胃的朋友，多喝上述的三種養(yǎng)胃湯,，漸漸地就會發(fā)現(xiàn)自己的腸胃好像更好了,，身體也越來越健康了呢！
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