當我們來到合肥九龍路上的型動健身房時,，安徽大學2015級陳學長正在鏡子前舉啞鈴,。據(jù)他說，他辦健身卡剛近2個月,，但一些養(yǎng)生的生活習慣,，他已經(jīng)堅持很久了。

“大三的時候,，學長就經(jīng)常帶我來健身,，現(xiàn)在學長畢業(yè)了，但是我和我的幾個好朋友還會經(jīng)常來健身,，這已經(jīng)成為了我的習慣了?，F(xiàn)在大四了，課更少了,，沒事就會過來健身,，鍛煉身體的同時也提高自己的生活質(zhì)量?！泵鎸ξ覀兊奶釂?，陳學長這樣解釋他來健身的原因。

生活中的他,，堅持每天早睡早起,，每天認真吃一日三餐，是個作息規(guī)律,、熱愛運動的人,。“其實鍛煉身體不一定要來健身房,，平時我也會去踢足球,、打籃球、跑步......這是我從小就養(yǎng)成的習慣,。如果只是想要鍛煉身體的話,，生活中少吃多運動就可以了,?！标悓W長這樣說到。

當我們問到他會不會為脫發(fā)困擾時，他撓了撓腦袋：“身邊有朋友已經(jīng)脫發(fā)了,，但是我還沒有,，可能是我平時比較‘保重’身體吧。我們每次出去吃火鍋回來都會泡杯茶喝,，就是擔心上火什么的,。”

大四已經(jīng)迎來了畢業(yè)季,，當我們問及他會不會熬夜寫論文的時候,，學長表示，一有時間,，他們就會一起出來健身,，其實一次也就兩三個小時，只要時間安排合理,，不會占用太多的時間,，并不會耽誤自己的學習生活。

“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度,。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了,，又覺得自己年輕無所謂，肆無忌憚地透支自己的身體,，所以才會有那么多的脫發(fā),、泡枸杞這樣的問題。如果想要徹底解決這個問題,，調(diào)整自己的作息時間,，生活上多注意，才是最重要的,。至于什么啤酒里面泡枸杞,、吃完火鍋吃健胃消食片，只會適得其反,?！痹诓稍L的最后，他這樣建議我們,。

“養(yǎng)生就是一個生活態(tài)度,。我覺得現(xiàn)在有的年輕人壓力太大了，又覺得自己年輕無所謂,，肆無忌憚地透支自己的身體,，所以才會有那么多的脫發(fā)、泡枸杞這樣的問題,?！痹谒磥?，如果想要徹底解決這個問題，調(diào)整自己的作息時間,，生活上多注意,，才是最重要的。至于什么啤酒里面泡枸杞,、吃完火鍋吃健胃消食片,，只會適得其反。

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