一年四季,，自然界的陽氣運行狀態(tài)分別有著“生、長,、收,、藏”的特點。夏季是陽氣最盛的季節(jié),，氣候炎熱而生機旺盛,。

此時是新陳代謝的時期，陽氣外發(fā),，伏陰在內(nèi),，氣血運行亦相應地旺盛起來,，活躍于機體表面。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”。說的是養(yǎng)生之道乃順從一年四季大自然陰陽的變化來調(diào)節(jié)自身陰陽的平衡,。

夏天的特點是燥熱,，“熱”以“涼”克之，“燥”以“清”驅(qū)之,。炎熱的夏季,，稍不注意就會讓疾病找上門來。

1、熱傷風

熱傷風是夏季最常見的問題,，熱傷風疾病的癥狀為：頭昏,、惡心、胃口不好,、四肢無力,。熱傷風在中醫(yī)看來是一種“暑濕感冒”。這種問題最容易出現(xiàn)在夏季的三伏天氣,。

原因主要有,，室內(nèi)空調(diào)溫度開得太低，或者是扇一夜的風扇導致預防：空調(diào)溫度最好是在26度,，并且在夜間,，要注意蓋上空調(diào)被。風扇也不可一整夜的扇,。平?？梢院纫恍┌逅{根等預防中藥品，對疾病進行預防,。

2,、中暑

中暑也是夏季常見的疾病,。中暑的表現(xiàn)為：口渴、食欲不振,、頭痛,、頭昏,、多汗、疲乏,、虛弱,，惡心及嘔吐，心悸,、臉色干紅或蒼白,，注意力渙散、動作不協(xié)調(diào),，體溫正?；蛏叩取ｎA防中暑最好的方法是在高溫天氣,，應注意防暑,，不要長時間在太陽下,，飲用一些解暑的飲品,。

3、夏季頭痛

夏季氣溫過高,，但同時也伴隨著悶熱,、雷雨、大風等天氣驟變的情況出現(xiàn),，這會誘發(fā)頭痛,。注意在夏季預防要及時補充水分，節(jié)制冷飲,，注意休息等,。

4、夏季腹瀉

夏季腹瀉大多是由感受暑熱,，或飲食貪涼引起,，因此，食欲不振,、腹瀉等消化道疾病在夏季很常見,。這是因為夏天人體消耗較大，脾胃負擔加大,，以便從食物中吸取更多的營養(yǎng),。

同時，人們大量進食冷飲和瓜果,，易損傷脾胃,，雨季濕邪很重，容易礙脾,，因此有很多人容易“苦夏”,，表現(xiàn)為不思飲食,、乏力，嚴重的還會腹瀉,。

因此,，夏日里不宜暴飲暴食,，尤其是冷飲瓜果要適量，此外可適當吃些姜,，對振奮脾氣有幫助,，俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”也是很有道理的,。

5,、關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)炎是很多中老年朋友都會出現(xiàn)的問題，關(guān)節(jié)炎高發(fā)的季節(jié),，并不是寒冷的冬季,，而是在夏季。這是因為,，在冬季,，人們反而懂得要注意保暖。

而在夏季,，人們卻會出現(xiàn)過度貪涼的問題,，這樣會導致寒氣入侵，出現(xiàn)風濕性關(guān)節(jié)炎,。一些關(guān)節(jié)炎老患者,，也會出現(xiàn)舊病復發(fā)的現(xiàn)象。因此,，夏季注意關(guān)節(jié)保暖也是必要的,。

6、濕氣入侵

夏季,，很多人都會貪涼,，吃一些涼飲，但是卻沒有意識到,，這樣的飲食習慣,，會導致濕氣積累在體內(nèi)。

再加上,，很多人夏季喜歡呆在空調(diào)房間不出門,，身體不出汗，不排濕,，這樣會更加加重體內(nèi)濕邪,，對健康不利,。因此，夏季適當?shù)某龊?，排濕是對健康有益的,。同時大家還可以飲用一些排濕的飲品，例如赤小豆薏米湯等,。

7,、冬病夏治療痼疾

冬病夏治法是我國傳統(tǒng)醫(yī)學的一個重要治法,。它是根據(jù)《素問·四氣調(diào)神論》中“春夏養(yǎng)陽”的原則，在人體的穴位上進行藥物敷貼,，以鼓舞正氣,，增加抗病能力，從而達到防治疾病的目的,。

冬病夏治就是利用夏季氣溫高,，自然界陽氣旺盛，人體陽氣充沛的有利時機,，調(diào)整人體的陰陽,，使一些宿疾得以恢復,。

“冬病”指某些好發(fā)于冬季,，或在冬季加重的病變,，如支氣管炎、支氣管哮喘,、風濕與類風濕性關(guān)節(jié)炎,、老年畏寒證以及屬于中醫(yī)脾胃虛寒類的疾病。

“夏治”是指夏季這些病情有所緩解,，趁其發(fā)作緩解季節(jié),，辨證施治，適當?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥,，以預防冬季舊病復發(fā),，或減輕其癥狀。

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