盤點孕婦不能吃的那些蔬菜
孕婦不能吃什么蔬菜？
1,、孕婦不能吃茄子,。《本草求真》中說：茄味甘氣寒,，質(zhì)滑而利,，孕婦食之，尤見其害
,。夏季炎熱,，許多朋友喜歡使用一道菜：蒜泥茄子。當(dāng)然孕婦不能吃這個啦,！
2,、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,，又叫豆腐菜,、落葵。性寒,，有滑腸涼血之效,，
懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
3,、孕婦不能吃生菜,。特別是生吃，作為生冷食物一種,，生菜上往往含有細(xì)菌,、農(nóng)藥等,，
生吃易腹瀉，不利于胎兒,。
4,、當(dāng)然，還有一些蔬菜比如菠菜,、海帶雖營養(yǎng)豐富,，也要適量食用，因為菠菜中含有大
量葉酸,，會影響鋅,、鈣的吸收，而過量食用海帶,，過多的碘會導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙,。還未
成熟的西紅柿、放置過久的蔬菜如土豆等,，都會影響孕婦及胎兒健康,。因此，孕婦能吃的是煮
食的新鮮蔬菜,，太咸,、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃,！
孕婦不能吃什么糧食,？
1、孕婦不能吃麥芽和燕麥,?！侗静菡分袑懙剑蝴溠浚佑刑ト颜卟灰硕喾?。亦善催
生落胎,。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用，因此孕婦不能吃這兩種食物,。
2,、孕婦不能吃薏仁(米)。薏仁可消除體內(nèi)異常細(xì)胞,，而受精卵恰數(shù)次列,，《飲食須知》
中寫到：以其性善者下也，妊婦食之墜胎,。因此孕婦不能吃薏仁,。
孕婦不能吃什么肉類和海鮮？
1,、孕婦不能吃兔肉,。兔肉性涼,、可涼血毒易損人陽氣。清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食
譜》中說：兔肉甘冷,，涼血,，多食損元陽，孕婦尤忌,。因此孕婦不能吃兔肉。
2,、烤肉,。烤制的豬羊肉,，外焦內(nèi)嫩,，表面含有致癌物質(zhì)，內(nèi)里可能含有弓形蟲,，弓形蟲
易導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常,，因此孕婦忌食。
3,、孕婦不能吃豬肝,。豬肝有破血之效，會打散子宮內(nèi)的廢血,，孕婦食用反而易導(dǎo)致流產(chǎn)
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4、孕婦不能吃螃蟹,，尤其不能吃蟹爪,，因為蟹爪中含有一種激素，會導(dǎo)致滑胎,。
5,、孕婦不能吃生冷海鮮。應(yīng)該說,，所有的生冷海鮮都含有寄生蟲和細(xì)菌,，對于此時免疫
力弱的孕婦來說，尤為危險,，因此孕婦忌食生蠔,、田螺、生魚片等生冷海鮮,。
以上僅僅是小部分孕婦不能吃的東西,，孕婦還要忌咸、忌辣,、太甜的食物也要少吃,。除此
之外,，懷孕吃什么好呢？懷孕期間的飲食上還有以下注意事項：
1,、多食新鮮的瓜果蔬菜,，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求,。蔬果中懷孕吃什
么好呢,？蔬果分為兩類：一類維生素C含量高，一類維生素A含量高,。維C高的蔬菜和水果有甜
瓜,、草莓、花菜和青辣椒,。維生素A怎么補充,？每日要用二份深黃色水果和深綠色蔬菜，每份
半杯,，包括杏,、甜瓜、胡蘿卜,、南瓜,、白薯、菠菜,、花菜和水田芥,。
2、多吃粗糧,，少食精制的米,、面，懷孕期間的飲食要注意這點,，因為玉米,、小米等粗糧
含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。多吃谷類,、花生等,，因為這些食物中含有大量易于消化的
蛋白質(zhì)、維生素B和C,、鐵和鈣質(zhì)等,。每天可加食1—2個雞蛋，因為雞蛋被稱為“理想的營養(yǎng)庫
”,，含有幾乎人體所需的所有營養(yǎng),。蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素,。
3,、多注意補充微量元素，如鋅,、鎂,、碘、銅等,。此時懷孕吃什么好呢,？在動物類食品、
豆類,、谷類,、蔬菜中含有鐵、鋅,、銅等、海味食品中含碘高,。鈣在人的一生中都很重要,，備孕
期、孕期更是如此,，媽媽孕期缺鈣會給孩子帶來很多不良的反應(yīng),，一般在正常飲食的情況下，
除了多吃含鈣豐富的食物以外還要輔以鈣藥補,，這樣才可以為胎兒的生長提供充足的鈣質(zhì),。
4、專家介紹,，胎兒缺鈣直接影響未來的發(fā)育,，主要影響是骨骼和牙齒發(fā)育，如身材矮小
,、骨骼發(fā)育異常,、出牙遲、牙齒排列不整齊等,。有的還會導(dǎo)致新生兒出生后易得先天性喉軟骨
軟化病,。當(dāng)新生兒吸氣時，會出現(xiàn)先天性的軟骨卷曲,，而且,，新生兒還可能患上顱骨軟化、方
顱等佝僂病,。更重要的是,，由于鈣對新生兒的智力與神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育起著十分重要的作用，所以
缺鈣會直接影響孩子將來的智力發(fā)育。同時,，缺鈣的新生兒免疫系統(tǒng)差,，出生后會體弱多病。
