寶寶發(fā)育吃谷物，首選燕麥
雖然此時(shí)其體重只有成人的1/5左右,，但無論是蛋白質(zhì),、礦物質(zhì)和維生素的需要量也都接近成人的1/2。
父母需給寶寶挑選營養(yǎng)豐富且易于消化吸收的食物,，燕麥便是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,。
在美國《時(shí)代》雜志評出的十大健康食品中,，燕麥名列第五。據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院衛(wèi)生研究所綜合分析結(jié)果：優(yōu)質(zhì)燕麥粉蛋白質(zhì)含量為15,。6%,，并富含幼兒生長發(fā)育的八種必需氨基酸、脂肪,、鐵,、鋅等。燕麥含極其豐富的亞油酸,，占全部不飽和脂肪酸的35%~52%,。每100克燕麥中含鈣50~100毫克；B族維生素的含量居各種谷類糧食之首,，尤其富含維生素B1,，能夠彌補(bǔ)精米精面在加工中丟失的大量B族維生素。
此外,，燕麥?zhǔn)枪任镏形ㄒ缓性磉八氐淖魑?，它可以調(diào)節(jié)人體的腸胃功能，降低膽固醇,。因?yàn)檠帑溨懈缓瑑煞N重要的膳食纖維：可溶性纖維和非可溶性纖維,。可溶性纖維可大量吸納體內(nèi)膽固醇,，并排出體外,，從而降低血液中的膽固醇含量；非可溶性纖維有助于消化,，能預(yù)防孩子便秘的發(fā)生,。專家指出，燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾,，減少肥胖癥的發(fā)生,。
營養(yǎng)師廖麗滿指出，燕麥符合現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)所提倡的“粗細(xì)搭配”,、“均衡營養(yǎng)”的飲食原則,，可滿足人體生長發(fā)育的需要，不但是1歲以上寶寶的營養(yǎng)食品,，其實(shí)也是全家人的健康之選,。
愛寶網(wǎng)1：http://hnhlg.com
愛寶網(wǎng)2：http://hnhlg.com
咨詢電話：021-66187008/66187055/13681661622
