近七成網(wǎng)民僅靠日常飲食補充孕期營養(yǎng)
“葉酸”是生育一個健康寶寶的首要前提,，“多維“更是優(yōu)孕優(yōu)生的營養(yǎng)準備的關(guān)鍵,。隨著近些年家庭條件的改善,，科學健康知識的大力普及,，對于孕期應(yīng)該吃什么,、怎么吃,，準爸準媽都開始形成自己的認知,。然而,，面對五花八門的孕補信息，很多準爸準媽無法辨別信息的科學性,，常常聽風是雨,。
在《中國網(wǎng)民孕期營養(yǎng)補充意識》的調(diào)查中，共有4489名網(wǎng)友參與了調(diào)查,。調(diào)查顯示,，7.53%的網(wǎng)民從結(jié)婚后就開始補充葉酸，57.14%的網(wǎng)民從有生育計劃后就開始補充,，28.25%的網(wǎng)民從知道懷孕后開始補充,，而只有7.08%的網(wǎng)民沒有補充葉酸。
葉酸是一種水溶性維生素,，存在于綠色蔬菜,、水果、瘦肉及動物內(nèi)臟中,，是人體必需的一種微量營養(yǎng)素,。葉酸在體內(nèi)的總量僅5~6mg，但幾乎參與所有的生化代謝過程,，參與體內(nèi)許多重要物質(zhì)的合成,，如蛋白質(zhì),、DNA,、血紅蛋白等，對細胞分裂和增殖有重要作用,。
葉酸十分重要,，但極易于氧化。在罐裝或烹飪過程中,，有50-95%的葉酸會遭到破壞,，在嚴格控制的條件下，只有30-80% 的葉酸被吸收。根據(jù)一項調(diào)查結(jié)果顯示,，我國育齡女性每天從膳食中攝入葉酸量僅為266微克,。因此，對于育齡人群來說,，要生育一個健康寶寶,，從計劃懷孕開始就應(yīng)該增補葉酸，一直延續(xù)到哺乳期結(jié)束,。
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