在寶寶剛出生的10天到兩周，對(duì)于初為人母者,，每天的生活規(guī)律是：從喂完奶到下次喂奶的間隔是2.5～3個(gè)小時(shí),。這樣的周期在一天中不斷地重復(fù)。

 

　　對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō),，在這個(gè)階段必須達(dá)成兩個(gè)目標(biāo)：對(duì)于喂母乳的媽媽,，使母乳的制造能夠穩(wěn)定是主要的目標(biāo)。對(duì)于寶寶,，使饑餓的新陳代謝及睡眠,、清醒周期穩(wěn)定下來(lái)是這階段需要達(dá)成的目標(biāo)。另外一個(gè)目標(biāo)是教你的寶寶如何吸奶,。在第8周結(jié)束以前,，寶寶應(yīng)該可以睡過(guò)夜了(睡7～8小時(shí))。

 

　?。?寶寶出生的前4周：以清晨喂奶開始,，繼續(xù)直到晚上喂奶，一般來(lái)說(shuō)每次喂奶的時(shí)間大約相隔2.5～3個(gè)小時(shí),。在2.5～3個(gè)小時(shí)之間的任何時(shí)候都是可以接受的,。在剛開始的幾周，你盡量使時(shí)間維持在我們所建議的,。這些規(guī)律可以幫助母乳的分泌及寶寶的新陳代謝穩(wěn)定下來(lái),。在24小時(shí)之中,，你平均喂寶寶8次(最少7次)。

 

　?。?第5～8周之間：以清晨的喂奶開始,，繼續(xù)直到晚上喂奶，兩次喂奶的間隔在2.5～3個(gè)半小時(shí),，任何在2.5～3個(gè)半小時(shí)之間都是可接受的,。這階段兩次喂奶的時(shí)間有點(diǎn)拉長(zhǎng)了，一天喂奶7～8次,。

 

　?。?dāng)你的寶寶的日常規(guī)律建立了，首先考慮你日常的活動(dòng),，如買菜,、工作、運(yùn)動(dòng),、家事等,。有些時(shí)候你的寶寶會(huì)改變他的作息來(lái)配合你的時(shí)間表；另一些時(shí)候,，你則要配合寶寶的需要來(lái)計(jì)劃日常的活動(dòng),，這樣做是比較實(shí)際的。

 

　?。獩Q定寶寶吃第一餐的時(shí)間,。你和你的寶寶可以共同設(shè)定這樣的時(shí)間，但是一經(jīng)設(shè)定,，每天須不間斷地遵守這時(shí)間,。

 

　　如果喂母乳，不要寶寶在4個(gè)星期以前睡過(guò)夜,。有些寶寶甚至可以在出生10天便睡過(guò)夜,。但是，請(qǐng)勿讓這種情形發(fā)生,，因?yàn)樗赡軙?huì)影響正在發(fā)展的母乳的分泌,。使日常規(guī)律穩(wěn)定下來(lái)是最優(yōu)先的次序，接著寶寶自然會(huì)跟著睡過(guò)夜,。